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賴孟怡
心理韌性(二版)
重建挫折復原力的132個強效練習大全
- 作者 : 琳達.格拉翰
- 譯者 : 賴孟怡
系列:系列共1冊 購書: 327 元
★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★
為人生的痛苦分級,彙整132個心理韌性練習,
幫你穩穩接住人生投來的變化球。
不論多努力過生活,壞事還是會發生,即使人生因為糟糕的事情脫離軌道,你還是有能力幫助自己,培養挫折復原
拉筋伸展解剖書
每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態
- 作者 : 克雷格‧蘭姆齊
- 譯者 : 賴孟怡
系列:系列共1冊 購書: 246 元
——徹底改善你生活品質的伸展完全指南——
一天一伸展,疼痛不見,肌肉不糾結,活得更光采!
本書作者是世界級頂尖健身教練,也是資深舞者,他在剛柔之間探索人體肌肉的極致,深深體認到伸展的重要性。
美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書
重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
- 作者 : 麥可.馬修斯
- 譯者 : 賴孟怡
系列:系列共1冊 購書: 364 元
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦
暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年
頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問
【關係結束後的重建之路套書】(二冊)
《心理韌性(二版)》、《關係結束後,成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】》
- 作者 : 琳達.格拉翰
- 作者 : 布魯斯.費雪
- 作者 : 羅伯特.艾伯提
- 譯者 : 賴孟怡
- 譯者 : 熊亭玉
系列:系列共1冊 購書: 714 元
本套書組合:《心理韌性(二版)》、《關係結束後,成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】》(二冊)
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