搜尋：復健運動 系列 詳細顯示 search.tag.復健運動 第1頁

～不再默默忍耐，與自己的身體和解～每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見，重啟健康的生活模式！【本書特色

200張手繪圖，詳解滑手機、跑步、久坐……
各種姿勢怎會造成手麻、骨刺、膝痛、脊椎滑脫？怎麼修復？

「低頭看手機，脖子就不舒服！」、「有點手麻。」 「走沒幾步，我的膝蓋就『答答』響，有時還會痛！」 「

空間感、記憶力、觀察力、聯想力、判斷力、專注力MAX！！
專業醫師背書，玩遊戲同時增進眼力與腦力
還有超可愛的狗狗療癒陪伴，放鬆身心抒解壓力～

本書邀請兒童精神科醫師陳質采撰寫專文導讀，從專業角度闡述找不同遊戲如何影響腦力發展——「透過反覆的觀

～釋放你的肌肉！～喚醒自由身體，找回平靜心靈。【本書特色】◎由專業理學療法士解析姿勢與自律神經關聯，

17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例
覺察自我，跨越人際關係的生命課題，找回充滿能量的自己

繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書
鬆開疾病背後卡住的心念，深層療癒身體與心靈的傷

「疾病或不適症狀是身體發出的訊息，來幫助我們修復自我內在的問題，提醒我們心的學習功課已經來到眼前，等

～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～常跑廁所、小腹突出、臀部下垂，其實問題都出在肌力不足！【本書特色】◎

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南，
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身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！

打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回

疲憊、失眠、不適感一掃而空！透過「微運動」改變生活！
本書將教你不需過度費力，輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。
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｜徐國峰 策畫・選書．導讀｜
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不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做！從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練

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肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛；
日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？

關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就

把脈自學聖經【增訂版】

中醫學是一套「以外診內，治外療內」之獨特醫學。它不需要藉由複雜的儀器與器械，光是觀察人體的氣色、形態

★隨著年齡增長，臀部肌肉會跟著開始退化。
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矯正駝背、強化腳和腰部、治癒腰痛、解決運動不足、變瘦、腹部變平坦、治癒O型腿、不會漏尿、治癒膝蓋疼痛

《婦人良方大全》總結宋代以前婦科證治詳備，是繼唐代《產寶》以後，另一部重要的婦科專書。

陳自明家族三世為醫，本身臨證經驗豐富。擔任過官立書院醫諭，其學術思想對

《婦人良方大全》總結宋代以前婦科證治詳備，是繼唐代《產寶》以後，另一部重要的婦科專書。陳自明家族三世

每個人都有一條自己的步道
2個人，160天，4,286公里

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如果你正在復健，卻覺得效果緩慢，甚至兩兩三個月都在原地踏步；如果你不曾受過明顯的傷，卻長期莫名疼痛，

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三大身心學技巧之一，一讀就懂的亞歷山大技巧入門書 頭頸自由，身心也就自由自在身體構圖正確，動作

人造綠洲！探索都會中的植物寓所

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古樸京都，在日本京町家過生活

古色古香的京都，最令人著迷的城市風景就是傳統木造方式蓋成的日式老屋「京町家」，經過時代的變遷，許多京