禪宗一年 - 邦妮‧米奧泰‧崔斯 - BOOKWALKER中文電子書

禪宗一年

52週的修行筆記


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內容簡介

~為期一年的禪宗靜思書寫~

自7大領域切入,每日親身實踐自我探索、反思和正念練習

《禪宗一年》提出了一個為期一年的靜思計畫,
將佛教禪宗的修行與日記相結合,
讓你在生活中時時刻刻保持正念、獲得清明視野、釋放壓力和摒除煩惱。
無論你是剛接觸禪宗的初學,還是已有數十年禪修經驗的老參,
《禪宗一年》都能引導你透過52週的自我探索、反思和正念練習,
幫助你活在當下,讓人生更快樂、更充實。

禪宗教導我們,生活中無處不是道場。
每一週的書寫練習都會帶你關心生活的七個領域,
包括:禪定冥想、禪修儀軌、工作、身體、學習探究、藝術繪畫、以及外部世間,
讓你從生活的各個面向去實踐禪的教法。

你只要跟隨本書的禪修指引,花時間做記錄和練習打坐,
你就能為自己創造一種儀式,激發你在身體、創作力和智慧同時得到成長,
並讓自己時時記得,生命是一份禮物,也是一趟神聖之旅。

本書特色

◎喚醒創作光彩:透過寫作和繪畫表達你的想法和感受,讓你的創作力大放異彩。
◎生活即是修行:以禪宗的角度,每一週反思與生活緊密相關的七個主題。
◎禪在一年四季:欣賞以春、夏、秋、冬為主題的禪宗插畫,書寫修行日記。

作者簡介

邦妮‧米奧泰‧崔斯 (Bonnie Myotai Treace)

禪修教師,禪心道場(Hermitage Heart Zen) 創辦人,也是禪宗山河派 (the Mountains and Rivers Order)第一代傳人,目前定居於北卡羅來納州的黑山。數十年來,她一直在卡茨基爾和紐約市帶領大眾修禪。她的寫作禪修法吸引了數百名學生透過書寫來學習禪法。曾與 Allen Ginsberg、Peter Matthiessen、Natalie Goldberg等多位作家和藝術家共同主持和教導禪宗藝術課程。目前,在北卡羅來納州,她也為不方便參加團體禪修的殘疾人士和老人提供寫作禪修指導,並教導在家坐禪與正念減壓。著作包括:《冬月》(Winter Moon)、《空寂的枝條》(Empty Branchs)、《夢中醒來》(Wake Up)、以及《坐禪入門》(Zen Meditation for Beginners)。已婚,有兩位優秀的孫子,與一隻長毛貓和一隻大型可麗牧羊犬共同生活。

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