BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
我做了什麼會產生職業倦怠
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

我做了什麼會產生職業倦怠

停止責備自己,放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場


作者:
安珠延
譯者:
梁如幸

購書:

內容簡介

一想到要上班就心情低落;每天下班都累到想哭……
這些都不是你的錯!

當職業倦怠發生時,
不是你自己太脆弱,也請不要責備自己,
大聲告訴自己,「我的健康與幸福才是更重要的!」
放下讓你痛苦的一切,讓身心好好休息。

「在一個病態的社會適應良好,稱不上真正的健康。」
──印度哲學家克里希那穆提(Jiddu Krishnamurti)

•你是否曾有過這樣的經驗,在下班的前十分鐘主管才通知要開會;每天為了應付其他同事的需求,永遠把自己工作的優先順序往後放。
•資深員工的能力已經過時,卻任性又愛發脾氣;身為後輩因為職稱差異,不能反駁,只能默默忍耐他們的不合理。
•每天都被數字跟業績追著跑,明明社會整體經濟下滑,但公司卻認為每年業績數字都會成長。如果沒達到業績目標,甚至要在公開會議中被羞辱。
•下班時累得想哭,回到家頓時鬆了一口氣;上班前的通勤路上想著,如果從月台上跳下去,是否就不用進公司了……

■ 為什麼工作越努力,生活就越痛苦?
作者安珠延是韓國著名的精神科醫師,在書中他提到,前來就診的患者最常提出的問題是:「我做了什麼會得職業倦怠症?」當我們身心俱疲時,往往先責怪自己,認為是自己的抗壓性不夠、太脆弱、與他人相比不夠認真努力,所以才過得不好。然而事實上,一個高度壓力導致過勞的社會,問題並非來自於個人,而是公司與社會交織形成巨大的壓力。我們活在一個過勞的社會,這個還社

作者簡介

安珠延(안주연)

精神科醫師,成均館大學醫學院精神科兼任教授,Mind Mansion醫院代表院長。善於從生物學、心理學、社會學三個層面探討憂鬱症與適應壓力障礙等相關疾病,並與患者一同解決問題。希望藉由探討工作、人際關係、家庭等人生重要價值之間的矛盾與困難,進而撫慰人們的心靈與日常生活。

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

一本書終結你的拖延症
實用書

一本書終結你的拖延症

大平信孝/林于楟

237

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)
實用書

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)

羅伯·狄保德 (Robert de Board)/Dinner Illustration

280

日本恐怖實話
實用書

日本恐怖實話

star227(直樹殿)/爛貨習作

280

被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南
實用書

被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南

岸見一郎、古賀史健/葉小燕

224

簡少年現代生活算命書 書籍優惠中
實用書

簡少年現代生活算命書

簡少年

190

簡少年現代生活改運書 書籍優惠中
實用書

簡少年現代生活改運書

簡少年/涂紋凰

226

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好
實用書

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好

Nedo Jun/陳靖涵

245

從零基礎開始學生命靈數
實用書

從零基礎開始學生命靈數

葉月虹映/林于楟

349

男人想成為第一,女人想成為唯一
實用書

男人想成為第一,女人想成為唯一

關口美奈子/林于楟

284

愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本)
實用書

愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本)

埃里希.佛洛姆/梁永安

280

我,刀槍不入
實用書

我,刀槍不入

大衛‧哥金斯/甘鎮隴

336

閱讀阿卡西紀錄:看見零距離的鑰匙
實用書

閱讀阿卡西紀錄:看見零距離的鑰匙

郁康梅、王幼辰

273

出社會第N年,今天也是為五斗米折腰的一天 書籍優惠中
實用書

出社會第N年,今天也是為五斗米折腰的一天

星期一的布魯斯、Phoebe Fu/格格Esther Hung

264

買此商品的人也買了...

地占全書
實用書

地占全書

灰叔,寓言盒子

686

創意連繫:以人為本的表達藝術治療
實用書

創意連繫:以人為本的表達藝術治療

娜塔莉.羅傑斯,劉康琳

490

邏輯學入門
實用書

邏輯學入門

格桑

269

童年情感忽視2
實用書

童年情感忽視2

鍾妮斯.韋伯,張佳棻

315

心理學的法則
實用書

心理學的法則

提姆.波諾,馬修.佛瑞德列克,劉鈞倫

266

我們一起(SEL社會情緒學習+SDGs永續發展目標繪本)
實用書

我們一起(SEL社會情緒學習+SDGs永續發展目標繪本)

車恩實,車恩實,陳靜宜

252

深度紓壓
實用書

深度紓壓

伊麗莎‧艾波,何佳芬

301

行銷前必修的購物心理學
實用書 EP同步

行銷前必修的購物心理學

菲爾‧巴登,蕭美惠,林佳誼,吳慧珍,林敬蓉

360

ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer
實用書 EP同步

ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer

曲智鑛

285

A4一枚超記憶法 書籍優惠中
實用書 EP同步

A4一枚超記憶法

池田義博,林慧雯

286

超維邏輯思考力 書籍優惠中
實用書 EP同步

超維邏輯思考力

李守忠,傅皓政

255

討論的技術
實用書

討論的技術

中原淳

279

成交的細節
實用書

成交的細節

倪建偉

273

明茲柏格:管理的真實樣貌
實用書

明茲柏格:管理的真實樣貌

亨利.明茲柏格

273

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER趣味運勢指南