強化腦力

你需要知道的7件事


作者:
凱瑟琳.藍芝
譯者:
謝嘉雯

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內容簡介

人生百歲時代來臨,你可能比自己想像的活得更久,除了儲備老本、骨本、肌耐力、更要鍛鍊和儲存腦力,才能夠在年輕時揮灑自如,家庭事業兩得意;老來耳聰目明,怡然自得、不拖累子女的享受不失智、不喪志的快樂生活。要如何做得到呢? 《強化腦力:你需要知道的7件事》給你全方位的解答,讓大腦一輩子與你快樂同行。

大腦是人體最複雜的器官,消耗人體約20%的能量,和我們的快樂健康息息相關。最新的研究顯示只要在生活型態上做出小小的改變,就可以強化大腦,讓生活更健康、更有活力,並且遠離失智的威脅。研究大腦的文獻很龐雜,《強化腦力:你需要知道的7件事》的作者凱瑟琳把這些龐雜、難以理解、莫衷一是的研究一一整理和比對,對尚無定論的提出保留,對已經有定論的則以深入淺出的方式為讀者一一解說,並提出各種實際的執行技巧,讓熱讀者可以輕鬆享用作者費心研究的結果。

讀完本書你將會知道:
何以大腦健康需要一套全方位的大腦保健計畫?
何以讓小孩不輸在起跑點上,不只要多讀書、也要多運動、更要睡得好?
為何不好好刷牙等不經意的小事也可能造成失智等大影響?
哪些生活上的小改變可以造成好的影響?
如何為小孩、自己和父母打造更健康,更聰明和遠離失智的生活?

作者簡介

凱瑟琳.藍芝

凱瑟琳.藍芝(Catherine de Lange)是一位屢屢得獎的科學記者,也是英國皇家科學研究所聖誕講座《通過人類心靈的十次旅程》的編輯和作者。她為《自然》、《衛報》和《華盛頓郵報》等雜誌媒體撰寫文章,並參與電視節目的製作,如皇家科學研究所的聖誕講座。她製作廣播紀錄片,包括英國廣播公司第四電台的《親愛的霍金教授》等等。她目前是《新科學人》期刊的生物醫學特約編輯。

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