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內容簡介
理性討好，才是關係中最強大的生存策略
化解五個社交恐懼，在所有關係裡安 身 自 在
══ 一本寫給盲目討好者的自適指南 ══
★ 正值「複製討好行為」的時代，小心在眾人眼光裡迷失自我
★ 內附【討好健康指數測驗】，看出你屬於潛在、世襲還是技術性討好
★ 尼克小姐、心裡小心理、幹話心理學──率性推薦
討好是人生教會我們的事，一旦過度就損耗情緒。教育博士貝勒從自身復元的經歷、到幫助千人重塑關係的專業知識，彙整出一套討好行為的新觀點。告訴我們，如何從筋疲力盡的盲目討好者，轉變為成熟自在的理性討好者。
覺察你的溝通姿態：看清討好本質的兩個關鍵
● 每段關係背後，都有沉沒成本
討好就像亂花錢、刷爆信用卡，是在用自己還沒有的錢去買不需要的東西，只為了讓不喜歡的人另眼相看。
● 沒有摩擦的關係從來都不深入、長久
討好不見得真誠。比起凡事粉飾太平，有黑暗面才會讓你真正像個人。學會適時透露自身真實所想，建立長久的健康關係。
聆聽自我懷疑、高敏的內在聲音，自在活一次
在不想笑的時候笑，在想法不一樣時安靜，好人當久了也內傷。本書就像關起門的談話室，提供了正視自我價值，以及表現真實自我的方法。最終，你將用理性戰勝本能，在所有關係裡安身自在。
從盲目討好到理性討好，過程分為三個部份：
意識到討好行為→探究討好的理由→理性討好的方法
Part
★ 內附【討好健康指數測驗】，看出你屬於潛在、世襲還是技術性討好
★ 尼克小姐、心裡小心理、幹話心理學──率性推薦
討好是人生教會我們的事，一旦過度就損耗情緒。教育博士貝勒從自身復元的經歷、到幫助千人重塑關係的專業知識，彙整出一套討好行為的新觀點。告訴我們，如何從筋疲力盡的盲目討好者，轉變為成熟自在的理性討好者。
覺察你的溝通姿態：看清討好本質的兩個關鍵
● 每段關係背後，都有沉沒成本
討好就像亂花錢、刷爆信用卡，是在用自己還沒有的錢去買不需要的東西，只為了讓不喜歡的人另眼相看。
● 沒有摩擦的關係從來都不深入、長久
討好不見得真誠。比起凡事粉飾太平，有黑暗面才會讓你真正像個人。學會適時透露自身真實所想，建立長久的健康關係。
聆聽自我懷疑、高敏的內在聲音，自在活一次
在不想笑的時候笑，在想法不一樣時安靜，好人當久了也內傷。本書就像關起門的談話室，提供了正視自我價值，以及表現真實自我的方法。最終，你將用理性戰勝本能，在所有關係裡安身自在。
從盲目討好到理性討好，過程分為三個部份：
意識到討好行為→探究討好的理由→理性討好的方法
Part
作者簡介
麥克．貝勒 博士 Mike Bechtle
亞利桑那州立大學教育博士，是美國知名講者。
麥克在富蘭克林柯維領導者訓練機構（FranklinCovey）擔任顧問30年以上，擅長建立方法架構，幫助人們有效解決生涯規劃、提升效能、高難度溝通等困擾。從《財星》五百大企業的管理者、到面臨婚姻危機的男女，至今數千人受惠。
麥克亦為《作者文摘》、《企業》（Entrepreneur）雜誌等專欄作家。至今出版七本著作，各國銷量超過40萬冊，包括《處理隱象》、《跟任何人都聊得來》、《不為他人抓狂》等。
麥克在富蘭克林柯維領導者訓練機構（FranklinCovey）擔任顧問30年以上，擅長建立方法架構，幫助人們有效解決生涯規劃、提升效能、高難度溝通等困擾。從《財星》五百大企業的管理者、到面臨婚姻危機的男女，至今數千人受惠。
麥克亦為《作者文摘》、《企業》（Entrepreneur）雜誌等專欄作家。至今出版七本著作，各國銷量超過40萬冊，包括《處理隱象》、《跟任何人都聊得來》、《不為他人抓狂》等。
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