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內容簡介
伴隨著科技不可思議的躍進，
我們熟悉的世界正快速變遷。
從工作、生活形態到人際互動的方式，
一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。
面對前所未有的心理煩惱，
我們都需要在變遷中適應，
找到幫助成長的正向力量，
學習鍛鍊強健的心理肌力。
★鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。
★想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。
★不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能。
★「追求卓越」比「贏得勝利」更加重要。
★除了在成功時適度讚美，失敗時更要肯定自己的努力。
未來是「彈性生涯年代（proteancareer）」，沒有既定的軌道與路徑，
其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，
因此我們必須為自己創造想要的機會，在變動中增強適應力。
也因此，彈性生涯時代非常需要培養「工作勇氣」，
注重個人的生涯選擇，以及自我實現。
★10年專業諮商心理師經驗
作者林萃芬擁有諮商心理師的專業證照，不僅橫跨心理諮商界與企業界，更擔任文化及服務業的顧問近十年。除了提供心理諮商，也開設心理學課程，為民眾量身打造屬於自己的鍛鍊心理處方箋。
★15項量身訂做的心理練習
每個人的人格特質各不相同，而當我們依照自己的獨特性、天賦、興趣來發展時，最有可能成功，因為「內在的動力」比「外在的推力」更能引發人們深層的動機。本書也收錄各種鍛鍊心理的方法，
我們都需要在變遷中適應，
找到幫助成長的正向力量，
學習鍛鍊強健的心理肌力。
★鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。
★想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。
★不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能。
★「追求卓越」比「贏得勝利」更加重要。
★除了在成功時適度讚美，失敗時更要肯定自己的努力。
未來是「彈性生涯年代（proteancareer）」，沒有既定的軌道與路徑，
其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，
因此我們必須為自己創造想要的機會，在變動中增強適應力。
也因此，彈性生涯時代非常需要培養「工作勇氣」，
注重個人的生涯選擇，以及自我實現。
★10年專業諮商心理師經驗
作者林萃芬擁有諮商心理師的專業證照，不僅橫跨心理諮商界與企業界，更擔任文化及服務業的顧問近十年。除了提供心理諮商，也開設心理學課程，為民眾量身打造屬於自己的鍛鍊心理處方箋。
★15項量身訂做的心理練習
每個人的人格特質各不相同，而當我們依照自己的獨特性、天賦、興趣來發展時，最有可能成功，因為「內在的動力」比「外在的推力」更能引發人們深層的動機。本書也收錄各種鍛鍊心理的方法，
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