- 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
實用書
運動1分鐘等於45鐘,HIIT高強度間歇訓練全書
全世界醫生都矚目的最新運動法,一天4分鐘,就能釋放疲勞、增強腦力、增肌燃脂
- 作者 : 川田浩志
- 譯者 : 陳光棻
購書:266元
給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT!
1分鐘 HIIT,增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑
與TABATA不同,全新設計的HIIT超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效!如果
【全圖解】這個姿勢超NG!
糾出生活中的姿勢陷阱!從起床、工作到就寢,韓國復健專家圖解矯正150種令人意想不到的NG慣性姿勢,徹底解放你的痠痛!
- 作者 : 李鍾旼
- 譯者 : 楊爾寧
購書:315元
明明沒受過傷,但卻經常覺得這裡痠那裡痛,渾身不對勁?而且即使復健治好了,疼痛還是一再復發?那是因為—
當家人失智時
從照料應對到芳療運用,照護者陪伴失智症者也療癒自己的身心照護指南
- 作者 : 郭鐘
- 作者 : 鄭雅文
購書:294元
研究高齡者身心健康的專業學者&投入失智症臨床照護多年的芳療師,聯手合著結合個案故事與芳療實證,寫給失
燃
最新研究,揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康!
- 作者 : 赫曼.龐策
- 譯者 : 鍾沛君
購書:336元
得跑多遠,才能把一個甜甜圈的熱量完全燃燒?
咖啡或其他超級食物真能「促進」新陳代謝?
運動不會讓你瘦?讓人大吃一驚的「代謝的科學」!
英美亞馬遜分類TOP 1,售出14國語言版權登上《新科學人》封面故事,《紐約時報》專文報導一場橫跨演
保健食品全書增修版
網羅現代人13大需求項目,從51項保健成分的作用模式到100種熱門保健食品的健康使用與購買門道,徹底解決所有疑難問題!
- 作者 : 江省蓉
- 作者 : 汪香初
- 作者 : 王元媛
- 作者 : 黃湘竹
- 作者 : 郭孟薇
- 作者 : 劉翠玲
- 作者 : 林依晴
- 作者 : 鄭翰鍾
購書:525元
全部類別
類別
作者
出版社
年齡分級
推薦主題&活動