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實用書
好好休息
心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
- 作者 : 蔡宇哲
- 作者 : 蔡佳璇
購書:315元
哇賽心理學 X 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你——
擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾,找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。
每一天,請允許自己好好休息。休息和睡眠,並不是工作完成後的次要,而是最重要的身心修復過程。我們經常看
格局力!換個角度,創造人生新高度:吃虧是福、難得糊塗、不慍不怒,用創新思維挑戰常規,走出平庸舒適圈!
- 作者 : 周高華
購書:209元
從心態、胸懷、生活、人際關係等角度出發,以深刻洞察和生活智慧,揭示人生格局的形成與塑造▎格局有多大,
用到100歲的膝蓋
全世界最懂膝蓋的醫師,親身實證不動刀不吃藥的膝關節自癒復活術
- 作者 : 巽一郎
- 譯者 : 郭玲莉
購書:226元
百歲人生時代,膝蓋最重要!日本 Amazon 醫學類排行榜長駐最受歡迎書籍17年醫療經驗 × 14,
擺脫情緒消耗
不再被負能量控制,找回身心安在力量
- 作者 : 蘇絢慧
購書:315元
不論是職場、家庭,生活中總是充滿許多負面情緒,唯有正視並妥善修復,才能讓身心處於平衡的安適狀態。
──終止情緒消耗,現代人必備的身心復原之書──自我覺察 X 建立界限 X 情緒修復 ★華人社
讓自己不生氣
【事情不會因為發脾氣而好轉,卻能因為不動怒而逆轉】理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家
- 作者 : 亞伯.艾里斯
- 作者 : 雷蒙.奇普.塔弗瑞
- 譯者 : 洪慧芳
購書:280元
引領世界自助心理學風潮,改變心理治療面貌的心理學大師──亞伯.艾里斯,與美國憤怒管理權威塔弗瑞聯手,
田安石的低醣餐桌
餐餐無米、無麥不加糖;麵包、主食、甜點滿足吃到飽!
- 作者 : 田安石
購書:338元
身體健康的議題在現今社會的必要性日益居高,研究低醣飲食對於疾病的預防有不可或缺之必要,期許提供給社會
重在如何「用」:不焦慮人生的用錢法則
- 作者 : 井上裕之
- 譯者 : 李婉寧
購書:194元
~「我想存錢,所以我不花錢」是錯誤觀念!?~
累積銷量破130萬冊經營學博士告訴你
過度節省、儲蓄,反而會使人變窮!
「只要有錢,就能幸福了嗎?」針對這個問題,答案是「NO」! 若不了解金錢流動、正確的用錢方式、金錢
撫慰受傷的心靈
體貼不傷人的溫柔塔羅占卜
- 作者 : 杏花栗子
- 譯者 : 林芷柔
- 譯者 : 洪薇
購書:294元
~送給同樣溫柔的你~一起推開占卜之門,進入溫柔的塔羅世界!【本書特色】◎由YT頻道訂閱數破25萬的專
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