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情緒管理
擺脫「欺負自己」的壞習慣
想太多不是你的錯,不夠好也沒關係,寫給高敏感人的40個自我實現指南
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- 譯者 : 張嘉芬
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跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒!
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尋找百憂解
精神科醫師看人類調節痛苦的能力如何失常,以及如何尋回
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每個人心底都有個害怕,害怕變成「不一樣的人」。
由外向內看是無望,從裡向外看是無憂,
一名精神科醫生的觀察手記
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在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己【暢銷新裝版】
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過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不
會好起來的,就算不是現在
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親愛的痛苦,
謝謝你阻擋我繼續前進,告訴我什麼最重要。
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解放大腦
拯救過勞,拒絕爆腦!理解大腦慣性,預防工作倦怠,奪回你的心智自主權
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焦慮型人格急救手冊(二版)
如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?
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「這是一個生命鬥士,對抗情緒糾纏,
走過創傷的死蔭幽谷,再回到可安歇的溪水旁的故事。」
___馬偕紀念醫院自殺防治中心主任 林承儒
「這是一個生命鬥士,對抗情緒糾纏,走過創傷的死蔭幽谷,再回到可安歇的溪水旁的故事。」___馬偕紀念醫
抗壓韌性(二版)
世界菁英的成功秘密,人人都可鍛鍊的強勢復原力
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面對多變挑戰及失敗,比學歷及智商更重要的心理技能。
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成為自己的心理師
心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒
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我為什麼這樣做:情緒管理與人際關係認知繪本5(SDGs閱讀書房)
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你不可不知的人性(跨世代經典版)
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希望溫暖你的每一天
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短耳兔3:冬冬的考卷不見了(SEL情緒素養典藏版)
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冬冬意外發現自己考了○分,於是把考卷拿走,想要把這個祕密藏起來,但這個祕密如同雪球般越滾越大……
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短耳兔1:我是短耳兔(SEL情緒素養典藏版)
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短耳兔冬冬的耳朵又小、又圓、又肥,他想和其他的兔子一樣有一對又長又白的耳朵。為了快快長大,他實行了一連串的養「長」耳朵計畫。最後冬冬是否能達成心願呢?
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