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實用書
降三高蔬果食療祕方
預防慢性病&強化自癒力
- 作者 : 鄭金寶
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TOP 12降血糖蔬果+TOP 12降血壓蔬果+TOP 12 降血脂蔬果=有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力!
★90%的糖尿病是吃出來的!以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可遠離致命併發症。TOP
好眠芳療
全方位探究失眠身心缺乏,結合芳療照護、精油調香、好眠儀式,為你找回睡好覺的原廠設定!
- 作者 : 鄭雅文
購書:294元
你有多久沒好好睡一覺了?欠身體的睡眠債是否一直還不了?芳療師探究失眠困擾的身心需求,結合香氣及生活照
好姿勢,救自脊
超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢,從脊開始,找回健康
- 作者 : 鄭雲龍
- 作者 : 邱淑宜
購書:252元
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★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★
脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作!
健康來自正確的行立坐臥,你的生活型態,決定你的健康狀態。從彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身,到上下樓梯
LIVE WILD山知道:在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線,寫一本與大自然的相處之道
- 作者 : 文字楊世泰
- 作者 : 攝影戴翊庭
購書:294元
在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。
從登山裝備、觀念、技術、路線,寫一本與大自然的相處之道。
各界人士一致推崇的登山COUPLE GIGI(藝人)‧王迦嵐 (健行筆記主編)‧史丹利(熱血自由人)
鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式
沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展
- 作者 : Kaz(森 和世)
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1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」
一個動作啟動肌肉並伸展全身
讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦
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經絡.穴位.五行,中醫整體芳療
28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛
- 作者 : 馬克.吉安
- 譯者 : 鄭百雅
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「中醫理論」結合「芳香療法」,
以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘,
除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。
◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧中醫看待疾病時,不只是著眼在疾病本身,屏除頭
食療降三高不用再吃藥
- 作者 : 鄭金寶
購書:266元
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=有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力!
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