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楊力解讀，養生保健、延年益壽的妙法。 人體臟腑活動、氣血的運行、疾病的發生等都與二十四節氣的氣候變

五臟——心、肝、脾、肺、腎是人體生命的核心。其中，心主血脈，肺主氣，肝主生髮，脾主運化，腎主藏精，缺

自由基將決定您壽命的長短，
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蝦紅素能抑制自由基，活化細胞能力，健全身體組織功能，使人體處在一個免疫力強大、氣血充沛、精神旺盛的狀

一本書幫您釐清更年期的所有症狀與煩惱
更年期不是病，它是人生必經的過程！

如果在進入更年期之前，能對它有足夠的認識與準備，就可在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化，從而避

居家必備的四季養生速查手冊
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春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。夏季，萬物

隨著生活品質的提高，人們對健康的認識以及對健康知識的渴求明顯增強，衡量健康的指標也變得多起來。可是，

本書是以“一年365天，健康每一天”的觀點為出發點，著眼於四季寒暑變化及24節氣的氣候特徵對生命健康

中医养生中的食疗是科学、安全、有效的养生方法。本书中从介绍何为食疗入手，逐渐深入，将其细分为各类患者适合的食疗方法以及具有针对性的饮食等，通过对这些内容的深入了解和具体实施，相信对患者的疾病是大有益处。

食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方

癌症只是慢性病，别让癌症盯上你。居家过日子必备的防癌、抗癌饮食指南！

人为什么会得癌症？癌症流言哪些靠谱，哪些不靠谱？化疗、靶向治疗和免疫治疗分别是什么意思？为什么免疫治

小办法解决大问题，小细节养出大美人。固本培元，标本兼治，启动人体美丽自愈力，让女人从根本上美起来。

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「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」──醫學之父．希波克拉底

依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡

超級清腸食譜‧養身食療湯品。
實踐自然清腸法，喚醒人體「第二大腦」。重整腸胃，找回輕盈感！

人體健康從「腸」開始，五色蔬果的神奇自律療效紅色、白色、綠色、橘色、紫黑色神奇蔬果，富含對人體有益的

許多人每天餓肚子卻越減越肥，
　　每天賣力運動，卻無法持之以恆，
　　用了各種方式體重還是直線飆升，
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【腸道】=人體第二大腦
但是，你的腸道運動活躍嗎？
　　
　　腸道是否健康直接決定了身體是否健康。
　　現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」，
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羅列日常生活中不可不知的健康細節，它們最能潛移默化地影響我們的身心。本書涉及健康細節有四大類：每日健

及时排出体内的有毒、有害物质以及过剩的营养，达到“身体无毒一身轻，健康美丽自然来”的目的。

人体“吸入”的毒素太多，或者由于生活习惯问题导致体内代谢毒素的功能出现紊乱，使得体内毒素不能完全排出

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養生要簡易、快樂、有效！
從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。

經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。 在身體處於良好狀態的時候即

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西方醫學之父希波克拉底說，「健康是人生最大的幸運和福分」！由此可窺見，生老病死至今仍是人類擺脫不了的

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隨著人們生活水準不斷提高，飲食品質和生活方式有了很大的改變，再加上吸煙、飲酒等不良習慣，心血管疾病的