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「醬汁女王」Phoebe傾注二十餘載心血鑽研的靈魂代表作華人世界高端法國料理的巔峰巨著獨家中英文合版

◎廚房，就是她的人類學田野 「想想是怎麼開始學做菜的，還真得感謝人類學。」 二十年前莊祖宜赴美攻

◎作菜是一種自由奔放的樂活創作，還能預防癡呆、延緩失智進程呢！◎一本新思維、新作法，化繁為簡、去蕪存

★專為瑜伽人設計的飲食法，結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法，療癒你的身與心。
★依風型、火型、水型三種能量體質，及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配，能促進消化、代謝、吸收與排泄，提高能量和活力、降低發炎反應。

你修習瑜伽的目的是什麼？為了減重？為了增強身體力量和肌體彈性？為了預防和治療各種身心相關的疾病？還是

從律師轉為家庭烹飪者是一個不同的生活體驗，
烹飪讓我無設限，可以更有彈性去嘗試新事物。──Irene

這是一本讓料理不再麻煩的懶人必備食譜書一道料理、一只鍋子、簡單三步驟，新手也能煮出65道美味無國界的

廚房的小精靈，不在冰箱，也不在米缸，他們就藏在五顏六色的香料罐子裡！ 大、小茴香差別在哪？ 荳蔻

亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計！
結合最適合亞洲人的龐德飲食，
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美味與窈窕不再拔河！

10年來歷經2000次以上實作，超過80家企業，完成500場企業健康講座，200場龐德飲食教學記錄。

行單：珍珠瑪瑙下廚房

慧專法師在佛光山雲居樓大寮發心典座，歷經十年寒暑。每日典座前，帶領義工菩薩誦經念佛做功課，滋養大家辦

一開課隨即引領風潮的手撕麵包課程，完整公開！
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Vegan也可以很輕鬆、很享受、很滿足
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果醬不只是用來吃的，是一種藝術，也是一種生活態度！
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寶島臺灣是水果王國蔥鬱的山水孕育著豐富多樣的農產湛藍的海洋涵養育美麗的生物這些美麗是我們的日常透過作

美好人生，就從飲食開始！

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從15分鐘快速上菜的輕鬆美食，到知名餐館的究極佳餚，只要照著本書料理步驟輕鬆下廚，就可以讓家裡變成五

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多吃蔬果好健康？多喝水真的沒事？
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天天吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物！善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。千年來

一邊不斷地加入材料一邊畫圈攪拌，就能做好麵糊！

這本食譜的甜點從頭到尾只用單一烤盤。將麵糊導入鋪平，裝飾上不同配量，分切後分享心靈、視覺、味蕾都滿足

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在日常的飲食中，我們常可聽到什麼東西「性熱」，什麼東西「性涼」，什麼人的體質屬什麼型，不能吃什麼東西

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空服員生涯帶朱曉芃走遍世界，吃遍八方， 造就將從小到大累積的料理魂釋放，開啟百變餐桌的序曲！ 社