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暢銷作家 × 食療天后賴宇凡，首度針對76種常見慢性病 × 74種老化症狀說清楚、講明白；
「年紀大」≠「生病」，從日常保養到病症改善，根治飲食讓你把健康和青春吃回來！

有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 7

回顧過去近五個月的疫情肆虐，餐飲業調整經營策略，憑藉外帶、外送、冷凍與半成品的研發與改良，快速跟上市場的需求變化。

然而餐廳的廚房設備能夠負荷這些產品的生產與包裝嗎？餐廳在這段時間或許轉與食品業合作，抑或增建或擴充現

雖然台灣近期疫情再起，然而無法澆滅民眾對於神明信仰的虔誠與熱情。

四月份的「大甲媽祖遶境活動」熱鬧登場，期間由信眾在遶境途中提供免費的豐富餐食，為的只是祈求媽祖的保佑

看山望海金秋小旅行

季節進入涼爽秋日不再悶熱，正是出遊好時機！馳騁蜿蜒於山谷前往溫泉之鄉，享受野奢露營的愜意、與泰雅族朋

初秋森遊趣

進入九月天氣仍有些炎熱，想躲烤得人心焦的秋老虎不妨上山，台灣擁有豐沛的森林資源與木業歷史，小島有十八

好風景，好日子，理想的麵包
在混亂的年代，我們都需要一些軟軟的，香香的撫慰…

（一）麵包的山海行旅在山好水美的台灣僻境，開間夢想麵包店吧！跟著TRAVELER的腳步，感受暖心系的

植物生活學
跟著植人，遇見十種與植物生活的方式

療癒性靈的旅行風格持續風靡世界，試著為生活找到滋養靈魂、重新與自我對話的元素，大自然的力量是永遠是完

2019年最新版．高雄吃住逛買歡樂攻略，探訪道地小吃、遊逛最佳景點、採購內行伴手禮，
在地人也受用的吃住玩逛買介紹！

按高捷及輕軌路線分區介紹， 讓想去高雄玩的人有行程規劃參考、 讓還沒排定行程的人心動馬上就能

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每一天，都是為家人做料理的好日子。54道晶華大廚的拿手家常菜，
五星級美味x不繁複的料理方法，讓每個日常都能品嘗到幸福。

●好料理，靠三心征服味蕾 ──用心、細心、專心 我們經常在上餐館的時候，驚喜於美食佳餚帶來的滿

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海上VILLA玩遊艇＋漁夫食堂

【Cover】海上VILLA玩遊艇四面環海的台灣其實是最適合「玩遊艇」，以往幾乎都被一般人定位在「有

【Cover】秒出國 密探台感絕景

不能出國的日子也不用看著過去的相片望梅止渴，台灣就有好多地方，一眼看去就讓人驚艷不已！去南投秒到北歐

《2019台灣創意力100》
站在自己的肩膀上

這兩年間，台灣創意人紛紛回頭尋找文化根源，從地方向外輻射出在地風貌，將這片土地與文化的特色轉化成創意

隱身在福島北部的土湯溫泉，有5位帥氣有型的年輕男將，承接家裡旅館事業之餘，用好玩又創意的點子振興著溫泉區。

一起深入體驗千年湯泉迷人療癒之處，到訪私密地元景點，與若男將在令和第一個冬季來趟夢幻的溫泉之旅！【雜

幼獅少年2020年06月號524期

【吃冰學問大】古人愛吃冰在沒有冰箱的古代，古人有冰可吃嗎？他們的冰從哪裡來？讓我們穿越時空看古人怎麼

台東放風小住

到全台最難到達長濱過生活！這裡移居者緩緩聚集，開書店、造民宿，與居民共好。海邊是最好的冰箱，小小村落

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私廚料理技巧首度公開 ｘ 風行全球最佳飲食法真正減醣零負擔甜點 ｘ 健康營養輕鬆維持體態 跟著專業私

亞馬遜書店讀者盛讚：
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