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實用書
全彩圖解.功能性訓練解剖全書
從人體的構造、動態運作與功能出發,精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
- 作者 : 凱文・卡爾
- 作者 : 瑪麗・凱特・菲特
- 譯者 : 劉玉婷
購書:419元
「花點時間研究閱讀。十年後,人們還是會打開這本書並繼續討論凱文.卡爾,但到時每個人都會知道他的名字。
好教練的養成之道
從如何指導、安排課表到打造成功職涯,健身教練都該懂的105條關鍵守則
- 作者 : 布蘭登.李瑞克
- 譯者 : 劉玉婷
購書:266元
──麥克.波羅伊(Michael Boyle)、丹.約翰(Dan John)專文作序──要成為一位真
從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練
一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體
- 作者 : 梁友瑋
購書:315元
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字,
而是真正改善生活品質,能從事自己喜歡的運動,做自己喜歡的事。」
專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作!肌肉重置-滾筒按摩-髖關節訓練-
週期化力量訓練系統
達成訓練目標最有效的實務指引,從訓練項目、順序、強度到頻率,美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表
- 作者 : 強尼.帕克
- 作者 : 艾爾.米勒
- 作者 : 羅伯.帕納列洛
- 作者 : 傑瑞米.霍爾
- 譯者 : 徐國峰
購書:490元
美軍野外生存手冊
集結美軍百年經驗,最權威的美軍特種部隊絕境求生祕技
- 作者 : 美國國防部
- 譯者 : 王比利
購書:238元
★★★最嚴格、最完整的美軍訓練經典,獻給軍事狂粉與每個登山、露營、野地探險或極限運動的愛好者★★★
從基本求生守則到不同氣候環境的生存之道,搭配二百三十張插圖,教你如何在自然險境求生,戰勝威脅!美國國
寧為一日猛虎
艾利克斯.麥金泰爾與他的生命之山
- 作者 : 約翰.波特
- 譯者 : 李忞
購書:441元
|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品|「寧為一日猛虎,不作千年馴羊。」
丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版)
從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南
- 作者 : 傑克.丹尼爾斯
- 譯者 : 徐國峰
購書:336元
—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!—被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55
跑步,該怎麼跑?
認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版)
- 作者 : 約翰.羅伯遜
- 作者 : 尼可拉斯‧羅曼諾夫
- 譯者 : 徐國峰
購書:294元
完美的跑步技術是什麼?簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美
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