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- 類型標籤：勵志
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 發售日： 2021年 12月 24日
- 頁數：352頁 (註)
內容簡介
★★★ 結合智慧與科學的生命洞見 ★★★
★ 深層寧靜與喜悅的無限美妙 ★
動盪世界的覺醒力量，日常最重要的樂活實踐
人總是不斷地追求幸福與成長，當我們越往山的深處走，坡度會越來越陡，空氣也越來越稀薄，幸好這世上有許多已爬到至高之處的先行者，給予我們前進的方向與支持。這些先行者有七個共同點，包括時時覺察、與人為善，即便遭逢困境，也能穩持圓滿的心境與平衡的情緒。他們真實、完整地活在當下，與萬物連結交流，並散發出一種難以形容的光芒。我們也可以在內心深處找到這些特質，透過深層的練習，培養自己成為有智慧、力量與愛的人。
佛陀開悟時，雖然還沒有先進的科學，但依舊不影響許多走在覺醒路上的人提升發展。如今科學進步，讓我們對身體與大腦有更多的新發現，證實了與經典智慧相互呼應的精神狀態，包括痛苦與快樂。從大腦的角度來看，負面經驗所創造的神經垃圾，都嵌藏在神經迴路中，若想擁有幸福快樂的人生，就需要經歷身心的變化與調整。韓森博士以深度的研究、故事、冥想引導、例證和運用，讓我們看見自己能夠成為的樣貌與潛力，也了解如何透過有效的路徑，擁抱最深的寧靜、自由與喜悅。
人總是不斷地追求幸福與成長，當我們越往山的深處走，坡度會越來越陡，空氣也越來越稀薄，幸好這世上有許多已爬到至高之處的先行者，給予我們前進的方向與支持。這些先行者有七個共同點，包括時時覺察、與人為善，即便遭逢困境，也能穩持圓滿的心境與平衡的情緒。他們真實、完整地活在當下，與萬物連結交流，並散發出一種難以形容的光芒。我們也可以在內心深處找到這些特質，透過深層的練習，培養自己成為有智慧、力量與愛的人。
佛陀開悟時，雖然還沒有先進的科學，但依舊不影響許多走在覺醒路上的人提升發展。如今科學進步，讓我們對身體與大腦有更多的新發現，證實了與經典智慧相互呼應的精神狀態，包括痛苦與快樂。從大腦的角度來看，負面經驗所創造的神經垃圾，都嵌藏在神經迴路中，若想擁有幸福快樂的人生，就需要經歷身心的變化與調整。韓森博士以深度的研究、故事、冥想引導、例證和運用，讓我們看見自己能夠成為的樣貌與潛力，也了解如何透過有效的路徑，擁抱最深的寧靜、自由與喜悅。
作者簡介
瑞克．韓森博士 Rick Hanson， PhD
心理學家瑞克．韓森博士是加州大學柏克萊分校至善科學中心（the Greater Good Science Center）的資深研究員，也是《紐約時報》暢銷作家。其著作被翻譯成超過二十八種語言出版，以下代表作僅英文版就有九十多萬冊的銷售佳績：《心福潛能》、《力挺自己的12個練習》、《大腦快樂工程》、《簡單的事持續做，就不簡單！》、《像佛陀一樣快樂》、《天生母性》（Mother Nurture）。
韓森是泉源神經科學與觀慧學院（Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom）的創辦人，曾受邀至Google、美國太空總署、牛津大學與哈佛大學演講，也曾在世界各地的禪修中心任教授課。
目前，除了線上服務（包括心福潛能實驗計畫在內），他每週出刊的免費電子報，訂閱人數已超過十五萬人。韓森夫婦住在加州北部，兩名孩子都已長大成人。休閒時，他喜歡往大自然跑，遠離電子郵件的狂轟濫炸。
韓森是泉源神經科學與觀慧學院（Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom）的創辦人，曾受邀至Google、美國太空總署、牛津大學與哈佛大學演講，也曾在世界各地的禪修中心任教授課。
目前，除了線上服務（包括心福潛能實驗計畫在內），他每週出刊的免費電子報，訂閱人數已超過十五萬人。韓森夫婦住在加州北部，兩名孩子都已長大成人。休閒時，他喜歡往大自然跑，遠離電子郵件的狂轟濫炸。
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