BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
停止拖延的情緒行為動力學
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

停止拖延的情緒行為動力學

華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用!學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」,恆毅力、執行力全面提升!


購書:

內容簡介

★亞馬遜4.5顆星好評,久踞Kindle暢銷榜!★
歐美學界權威研究!學會情緒調解+行為系統化,開啟自我驅動力

美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法拉利(Joseph Ferrari)曾提出,每100個成年人中,約有1/5(相當於20人)是慢性或慣性拖延症者,近幾年更有攀升趨勢!

□知道手邊的事很緊急,反而越想先做其他事
  □被詢問進度,經常回答「我再看看」
  □總覺得還有時間,明天再做也無妨
  □滿心期待未來成果,但不知從何做起
  □為目標(如創業、考試)安排一堆計畫,卻遲遲無法開始

  若你勾選上述拖延項目越多,代表「誤事」的機會越高——就算如此,你也不用過度擔心。權威心理學專家彼得‧霍林斯要告訴你,如何破除「停滯陷阱」,鍛鍊「自我驅動力」,徹底擺脫「拖延困境」,並讓你發揮最大潛力,就算面臨再討厭的事情,都能神速且有效完成!

★善用「情緒行為動力學」,擺脫逃避心理,從此不再拖延
  《心理科學》(Psychological Science)期刊報導,拖延僅能帶來一時的愉悅感,但伴隨而來的多項壞處,卻可能造成身心長期傷害。到了最後,總是臨時抱佛腳的人,恐怕必須承受更多痛苦,而且還會表現得比別人差。

  《停止拖延的情緒行為動力學》彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究,說明如何從「情緒」和「行為」方面著手,增加你做事的「動力」,來達到「停止拖延」的效果。只要能正視自己的逃避心理,使

作者簡介

彼得.霍林斯,著有《幸運,你可以學會的能力》、《加速式‧子彈學習法則》

暢銷作家、人類心理學研究者、人類境況的研究學者,具有心理學學士及碩士學位,曾與數十位各界人士合作。他喜歡與家人健行、喝啤酒及嘗試畫畫,現居美國華盛頓州西雅圖

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

一本書終結你的拖延症
實用書

一本書終結你的拖延症

大平信孝/林于楟

237

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好 書籍優惠中
實用書

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好

Nedo Jun/陳靖涵

216

與神對話全集 書籍優惠中
實用書

與神對話全集

尼爾‧唐納‧沃許/王季慶、孟祥森

615

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)
實用書

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)

羅伯·狄保德 (Robert de Board)/Dinner Illustration

280

我,刀槍不入 書籍優惠中
實用書

我,刀槍不入

大衛‧哥金斯/甘鎮隴

296

與神對話Ⅰ 書籍優惠中
實用書

與神對話Ⅰ

尼爾.唐納.沃許/王季慶

197

刻意練習 書籍優惠中
實用書

刻意練習

安德斯‧艾瑞克森、羅伯特‧普爾/陳繪茹

197

情緒勒索
實用書

情緒勒索

周慕姿

217

日本恐怖實話
實用書

日本恐怖實話

star227(直樹殿)/爛貨習作

280

失控的愛
實用書

失控的愛

張家齊

280

深度學習力(暢銷新裝版)
實用書

深度學習力(暢銷新裝版)

卡爾.紐波特/朱崇旻

245

我與世界格格不入
實用書

我與世界格格不入

陳豐偉

245

關係結束後,成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】
實用書

關係結束後,成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】

布魯斯.費雪、羅伯特.艾伯提/熊亭玉

392

多巴胺國度
實用書

多巴胺國度

安娜‧蘭布克/鄭煥昇

320

【1書+1日記】3分鐘未來日記 書籍優惠中
實用書

【1書+1日記】3分鐘未來日記

山田廣美、濱田真由美/龔婉如

197

買此商品的人也買了...

停止拖延的情緒行為動力學
實用書

停止拖延的情緒行為動力學

彼得.霍林斯(Peter Hollins)/呂孟娟

203

超速學習 書籍優惠中
實用書

超速學習

史考特.楊/林慈敏

234

有效到讓人中毒的最強心理學
實用書

有效到讓人中毒的最強心理學

神岡真司/陳畊利

252

給明明年輕,卻覺得活著好累的你
實用書

給明明年輕,卻覺得活著好累的你

長沼睦雄/林香吟

208

一本書終結你的拖延症
實用書

一本書終結你的拖延症

大平信孝/林于楟

237

拖延心理學【暢銷35週年增修新版】:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?
實用書

拖延心理學【暢銷35週年增修新版】:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?

珍‧博克(Jane B. Burka)、萊諾拉‧袁(Lenora M. Yuen)/洪慧芳

251

你可以生氣,但不要越「想」越氣
實用書

你可以生氣,但不要越「想」越氣

水島廣子/楊詠婷

231

內向心理學【25週年暢銷經典版】
實用書

內向心理學【25週年暢銷經典版】

瑪蒂.蘭妮/楊秀君

251

高敏感是種天賦3
實用書

高敏感是種天賦3

伊麗絲.桑德(Ilse Sand)/蘇凱恩

245

對付難搞魔人的不內傷心理學
實用書

對付難搞魔人的不內傷心理學

齊藤勇/周天韻

252

一開口撩人又聊心 書籍優惠中
實用書

一開口撩人又聊心

瑪那熊

185

刻意練習 書籍優惠中
實用書

刻意練習

安德斯‧艾瑞克森、羅伯特‧普爾/陳繪茹

197

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕 書籍優惠中
實用書

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕

蘇珊.佛沃、唐娜.費瑟/杜玉蓉

246

給不小心就會太焦慮的你
實用書

給不小心就會太焦慮的你

水島廣子/楊詠婷

225

你好,我是接體員
實用書

你好,我是接體員

大師兄

224

管他去死是人生最大的自由
實用書

管他去死是人生最大的自由

莎拉.奈特/彭湘閔

253

焦慮是你的隱性天賦 書籍優惠中
實用書

焦慮是你的隱性天賦

尹依依

185

愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本)
實用書

愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本)

埃里希.佛洛姆/梁永安

280

也許你是真的累了
實用書

也許你是真的累了

朴鐘錫/有隻兔子

266

醫生說我可以去死沒關係
實用書

醫生說我可以去死沒關係

平光源/涂紋凰

240

最強暢聊法 書籍優惠中
實用書

最強暢聊法

芝山大補/張佳雯

220

總覺得自己沒那麼好? 書籍優惠中
實用書

總覺得自己沒那麼好?

克萊兒.勒芒/Geraldin Lee

179

彼得原理
實用書

彼得原理

勞倫斯.彼得(Laurence J. Peter)、雷蒙德.霍爾(Raymond Hull)/鍾榕芳

238

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKERx加零在電線桿下特別合作企劃