失眠診所

整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力


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  • 類型標籤: 醫學 / 療癒
  • 出版社:
  • 發售日: 2022年 04月 20日
  • 頁數:208頁 (註)
  • ISBN: 9786269504923
  • EISBN: 9786269504978
  • EAN: 9786269504923
6週年生日祭典開張!完成任務最高可換1000元購書金!
內容簡介

好好睡覺,勝過吞藥!
整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力

歡迎光臨失眠診所,幫您全方位改善睡眠相關問題。

腸胃道、大腦、內分泌、自律神經、心臟血管等病變,
都會造成睡眠障礙……

☑ 觀念篇|充足睡眠可增加身體對抗壓力的反應,強化免疫功能,遠離感染風險
☑ 疾病篇|肥胖、糖尿病、胃食道逆流、甲狀腺亢進、大腦退化等,令人難眠
☑ 營養篇|提供身體合成血清素與褪黑激素的原料,幫助放鬆心情,打造安眠體質

根據台灣睡眠醫學會統計,台灣每5人就有1人有睡眠障礙。
☑ 失眠是個大麻煩,不能只當尋常小毛病!
☑ 眾人皆睡我獨醒,原來是因身體出問題?
☑ 助眠營養門診開張,睡不著原是少了它?

➤睡得好,不生病|歡迎光臨失眠診所,全方位解決睡眠相關問題
半夜翻來覆去睡不著,睜著眼睛到天亮……,長時間的失眠,大大影響到工作及生活,甚至對健康造成危害。專業醫師以臨床診斷、門診案例帶領讀者瞭解夜不能寐的真正原因。

這裡將闡述各個系統對於睡眠的影響,分享在臨床當中遇到的各種情況以及案例分享,並且帶領大家了解如何從生活層面,例如:呼吸、壓力調適,以及飲食方面改善睡眠。

➤放輕鬆,關掉失眠時鐘|助眠營養門診開張,高枕無憂自療對策
現代生活緊湊、壓力大,加班、熬夜成了常態,晚

作者簡介

歐瀚文, 賀菡懿, 洪佳琪, 陳郁涵

歐瀚文 醫師

MD/PhD 家庭醫學科專科醫師

◎學歷
馬里蘭大學整合醫學博士
西方州立大學人類營養暨功能醫學碩士

◎現任
美國抗衰老醫學會(A4M)台灣分會執行長
美國聖布魯克大學整合功能醫學研究所客座講師
中華功能醫學協會秘書長/常務理事
BHAT生物等同荷爾蒙學會學術長/創會理事
瀚仕整合功能醫學中心執行長/醫師
越L´EXCELLENCE 診所整合醫學醫師
IFECTW 功能醫學教育中心創辦人/教育團隊
美國功能醫學協會(IFM)進階認證醫師(IFMCP)
美國抗衰老醫學會(A4M)高階認證醫師(FAAMFM)

◎理念
找出疾病的根源,治療病因而非症狀,以整合以及系統性的角度,為將來的醫療系統提供不同的突破方向。

◎粉絲頁/個人平台
FB粉絲團:歐瀚文醫師功能醫學
個人網站:歐耶!功能醫學
良醫健康網專欄:歐Bar 功能醫學教室

◎編譯/推薦作品
《自體免疫自救解方:反轉發炎,改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法》(編譯)
《血糖代謝自癒力: 不生病的營養健康療方》(編著)
《S

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