原諒的藝術

超過40年資歷的心理諮商師，手把手帶你體驗原諒的驚人療癒旅程
教你放下難以釋懷的人事物，放過最難放過的自己

美國三大國家級圖書獎強力肯定：
★《獨立出版雜誌》活在當下圖書獎
★《前言評論雜誌》年度圖書獎
★ 獨立圖書出版專家團體獨立圖書獎
-------------------------

想起童年創傷還是讓你隱隱作痛？無疾而終的戀情依然是你心口的傷？
你無法原諒曾經欺騙你的工作夥伴？你時不時想著要報復背叛你的朋友？

原諒不是要你接受那些傷害你的人，更不需忍耐對方的惡行、讓自己再度受害，而是放下無止盡的煩惱痛苦，鬆開被怨懟束縛的心靈，迎向自由的新鮮空氣。「原諒」不是軟弱的表現，反而需要超凡的勇氣。
原諒並不是縱容惡行，也不一定要跟誰和解，甚至不需要你道歉接受。原諒是鼓勵你放下那些正在傷害你的負面情緒，為自己和他人設立界線，避免自己受傷。
當你想起某個人或某件事時，不會再覺得受傷，就表示你已經原諒對方，也釋放了被囚禁的自己。

本書是：
●超過40年資歷的心理諮商師，手把手帶你進行「釋放力量的原諒步驟」
作者運用心理學方法、靈性思維、觀點轉化，解釋大腦運作和防衛機制，探討原諒為什麼那麼難，又能如何能讓它變得更容易，並提供「平撫恐懼的活動」，一一跨越無法原諒的障礙。

更多內容

吉米•丁克奇博士 Jim Dincalci

美國知名心理學家、史丹佛大學原諒計畫學者、甘迺迪大學諮商心理與跨文化研究博士、原諒基金會（The Forgiveness Foundation）創辦人。過去二十五年來，丁克奇博士從現代心理學、流傳百年的靈修法，以及跨文化療法等領域中取經，不斷研究原諒的方法。他運用情緒、心理、身體、心靈的技巧幫助人們克服創傷、療癒生命已經四十多年。
一九六八年，丁克奇進入紐約醫學院研究所就讀，開始接受心理學訓練，之後取得超個人心理學碩士，以及宗教研究與神學博士。具有前後長達三十五年的諮商經驗，包括帶領家暴團體三年，在夏威夷衛生部和教育部的學校體系內擔任臨床治療師，也曾負責毒品勒戒工作。
本書整合了他五十年來研究世界各式療法的精髓，包括跨文化的原住民療法、有益的思考模式、心理學的情緒控管、歷久彌新的靈修法、禱告和冥想、啟發性觀點等有助原諒的各種藝術。
一九七四年，丁克奇博士開始公開演說。曾在二○一七年的世界和平大會及無數專業研討會上發表論述，包括超個人心理學學會、寬恕研究運動（擔任主講人）、全女性賦權經驗（北卡羅萊納州德罕市）、佛羅里達安寧療護協會、佛羅里達犯罪及少年犯罪委員會（二○一六年刑事司法訓練）。
此外，丁克奇博士也在大專院校、醫院、教會傳授原諒課程，包括北卡羅萊納州的杜克大學、佛羅里達州立大學、索諾瑪州立大學、約翰甘迺迪大學、加州整合學院。同時前往其他國家推廣原諒課程

更多內容