練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南(新裝雙色版)


作者:
有川真由美
譯者:
張玲玲

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內容簡介

練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南(新裝雙色版)

你的人生,是否總被情緒左右而不自知?

憤怒與悲傷,會在無法遏抑地爆發後,傷人傷己……

其實,透過101則「情緒整理」練習,你也可以從暴怒火山變為護家神山,

從此邁向閃亮亮的人生之路!



強力推薦

黃惠萱(臨床心理師)

瑪那熊(諮商心理師)



《練習不生氣》這本書提供了許多新想法的靈感,……相信你一定能從這個百寶箱裡找到幾個讓自己受益無窮的新想法!

──黃惠萱(臨床心理師)



不被生氣綁住,我們才能更了解自己、同理對方,並且找出具效果的互動模式,以及有效率的解決策略。因此,這本書不只在教你如何對付生氣,更幫你善用生氣的能量,來扭轉你的人生!

──瑪那熊(諮商心理師/人際溝通講師)



喜悅就像「存款」,憤怒就像「借貸」。

你常因為人際關係或戀愛問題而心情亂糟糟嗎?

工作上的失誤會使得你成天悶悶不樂嗎?

別人一句不經意的話,往往搞得自己煩躁不已?

我們明知這樣的情緒會讓人失去理智,卻還是被牽著走……



因此,若想活得自我,就必須先學會處理自己的情緒。整理好負面情緒並沒有想像中困難,你可以根

作者簡介

有川真由美

作者

有川真由美

日本鹿兒島縣始良市生,熊本縣立熊本女子大學、台灣國立高雄第一科技大學畢業。作家、攝影家。

曾任多種行業,如:化妝品公司職員、補習班老師、科學館導覽、「UNIQLO」店長、和服穿著講師、婚禮企畫、「南日本報社」編輯等工作。她以指導禮儀、教育新人的經驗,在雜誌上撰述給上班族女性建議的文章或著書,十分活躍。同時以旅遊作家的身分,以台灣為中心,旅遊了40個國家,發表短文。

著有《工作能力強且運氣莫名好的人的習慣》、《30歲開始或30歲停止的女性》、《感動心靈的話》、《雖然理所當然但不太懂的職場女性守則》、《女性上班族在38歲前要做好的預備》、《練習心平靜》等書。



譯者

張玲玲

東吳大學日文系畢業,曾赴日本筑波大學攻讀民間故事研究,最後在出版這個行業找到自己的興趣與專長。

曾任好時年出版社翻譯兼編輯、英文漢聲雜誌社編輯、遠流出版社兒童部副總編輯、洪健全文教基金會出版部主任,現任格林文化副總經理。

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