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健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞
糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育，都和腸道有關
日本權威專家教你「菌叢健康法」，從0歲開始吃出抗病力

【0~100歲「活力腸道」養成重點大不同】─小寶寶多「舔」才能健全腸道環境！──50歲前要吃碳水化合

～創業小吃‧經典家常‧吮指回味‧夜市美味～

50道經典滷味＋20道滷汁秘笈＋20道切盤滷味淋拌醬汁＋5道滷味配菜1.你一定要學會的媽媽家常滷味台

健康不能等，
第一次就要把養生方法做對！

小S現身說法，哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病！ 你已經很努力地注意飲食、作息、運動， 為什麼身體還不

結合目前時事，說明病毒與人體的關係，幫助大家擁抱最佳免疫力！
打破民眾對「油」的恐懼，正確的油脂能抗炎不發胖

增強免疫力的重點，其實在於「平衡」！過於強大的免疫系統大軍，可能會誤認正常細胞為病毒或細菌，造成不正

◆本書是作者30年的不老秘笈
◆教妳如何消除歲月痕跡，鎖住肌膚零缺點

◆本書是作者30年的不老秘笈◆教妳如何消除歲月痕跡，鎖住肌膚零缺點◆擇取中國5,000年來最「有效的

呼吸治療師束手無策的病患依然有救

病人經急救插管管維持呼吸，若直接撤除氣管內管，可能導致死亡。因此很多病人就此渡過於生甚至求死不得。但

匯集古老養生祕訣，一本讀懂中國醫學智慧；
貼合時下生活面貌，白話解說「長壽」要點。

《黃帝內經》為中國哲學思想與醫學的完美結合，其薈萃先秦諸子百家養生之道、醫療之術、長壽祕訣，完整呈現

讓你輕鬆告別失眠失眠是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多，如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活

打造成功的金錀匙——記憶力神秘的大腦組織，主宰著人類一生記憶的過去與未來，當然也與一生成敗休戚相關。

全球野奢酒店20選

《旅讀》No112｜2021年06月號全球野奢酒店20選沙漠與泳池、帳篷與香檳，叢林裡的私廚盛宴……

　清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔；
　　下午來杯「沖泡」的養生茶，一天疲勞頓消解；
　　晚上來杯「簡易」的養生茶，輕鬆入眠好好睡！

驅寒．暖身．簡易煮！　　清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔；　　下午來杯「沖泡」的養生茶，一天

融合食材與藥材，首創藥食同源的思想，擷取《本草綱目》精華，
完整呈現中國古人對於食材與藥材的大成，一本擁有中國千年的醫藥智慧。

《本草綱目》首創藥食同源的思想，薈萃中國千年歷史對眾多植物、動物、礦物的藥學見解，完整呈現中國古人對

您一定要認識它──高血壓
關於高血壓，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？

●究竟高血壓會不會遺傳？●為什麼會得高血壓？●血壓居高不下是何因？●高血壓危象的應急措施●高血壓患者

與土地共生、共長、共存、共榮

台灣第一本有機食物主權倡導書！倡導回歸自然的李老師，堅持與土地共生、共長、共存、共榮。因為對環境日益

老，不可怕，你可以「好好吃」面對它！
　　不求仙丹，不找靈藥，
　　只要吃各種充滿能量的天然食材，
　　拒絕各種傷身的生活習慣，
　　你也可以活力十足、健康久久

老，不可怕，你可以「好好吃」面對它！　　不求仙丹，不找靈藥，　　只要吃各種充滿能量的天然食材，　　拒

你的體質變酸了嗎？

現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質；
醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性……

你的體質變酸了嗎？現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質；醫學研究證實，癌症患者

一本看得懂的排毒、解毒、防毒實用書

排毒解毒的方法源於人們的社會實踐活動，具體方法有很多，本書從飲食、運動、心理、按摩等方面列舉了許多排

閒適春朝～寒食小宴

《旅讀》No109｜2021年03月號閒適春朝～寒食小宴寒食並非冷颼颼，清明也不只慘兮兮──晴和的春

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★日本減重門診醫師研發，只要喝就會瘦！連醫生本人都狂瘦25公斤！★平均1個月可減掉6.2公斤，成功減

吃補≠健康
　　
天天吃人蔘雞湯等補品的你，
確定真的補到了強壯的身體嗎？　　
順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！

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★中醫認為，豆漿不僅含有容易消化的優質植物性蛋白質，被稱為「綠色牛奶」。
★營養界宣稱，豆漿是本世紀「餐桌上的明星」，是「心腦血管保健液」。

【無豆漿機可】豆漿性質平和，補虛潤燥、清肺化痰的功效，含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂

超級清腸食譜‧養身食療湯品。
實踐自然清腸法，喚醒人體「第二大腦」。重整腸胃，找回輕盈感！

人體健康從「腸」開始，五色蔬果的神奇自律療效紅色、白色、綠色、橘色、紫黑色神奇蔬果，富含對人體有益的

多元用鹽，讓一點點的鹽發揮大妙用！

多元用鹽，讓一點點的鹽發揮大妙用！ 人體內的體液，是由細胞內的體液（細胞內液）與外側的體液（細胞外

每天10分鐘，全身暖呼呼！
　　趕走疾病，精神好！

每天10分鐘，全身暖呼呼！　　趕走疾病，精神好！　　人體是恆溫動物，因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫