- 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
減肥
羽健身
小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位
- 作者 : 丁小羽
系列:系列共1冊 購書: 252 元
無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」,
毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。
超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思,圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。◎鄉民激推10大人氣健身
46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量
健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離
- 作者 : 林慧君
系列:系列共1冊 購書: 245 元
2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!
真實年齡46歲,體態年齡24歲,
透過運動封存20+年青春,你做不做?
中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了! 別再因為生活的一成不變而壓垮你
世界第一植化素專家君君老師秘訣大公開 1日5分鐘的排毒奇蹟
每天喝【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力,收錄100道獨創養生飲品
- 作者 : 郭素君
- 監製 : 謝立康
系列:系列共1冊 購書: 258 元
兩岸三地,醫生、企業家一致好評見證!
每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力
100道獨創「對症養生飲品」大公開!
植化素達人、知名養生專家──君君老師,首次出書癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化,開始改善!人為什麼會
低醣.生酮常備菜
不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜
- 作者 : 彭安安/食譜設計
- 作者 : 賴美娟/食譜審訂
系列:系列共1冊 購書: 245 元
日日湯療
中醫師的39道對症家常湯
- 作者 : 陳峙嘉
系列:系列共1冊 購書: 252 元
問問你的身體,今天該喝什麼湯?
疲勞,需要補氣,羊肉湯能補氣血;有點感冒,要發汗,紫蘇湯能幫上忙
長痘痘,要排濕氣,綠花椰湯去濕排毒
湯,天天都要喝;喝當天身體需要湯的最好!加班過勞、臉色差、全身痠痛、用眼過度等,喝湯就能緩解,中醫師
練肌力就是練心,線條證明我可以
當我徒手撐起身體,我的人生我做主! 28招肌力訓練 × 30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強‧變美‧變快樂
- 作者 : Annie
系列:系列共1冊 購書: 279 元
★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★
姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」!
身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像
※電子書無附贈DVD從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力由內而
門診時,醫師不會告訴你的養生祕訣
51位權威名醫親身實踐的抗老保健法
- 作者 : 邱玉珍
- 作者 : 張雅雯
系列:系列共1冊 購書: 245 元
想要活到老又活得好,
你需要的是──正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法
網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯!
享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道!面對極耗體力、腦力、心力的醫療現
代謝型態龐德食譜全書
84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理
- 作者 : 袁毓瑩
- 作者 : 王淳
- 作者 : 袁毓玲
系列:系列共1冊 購書: 280 元
亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計!
結合最適合亞洲人的龐德飲食,
讓減重與調整體質一次到位!
美味與窈窕不再拔河!
10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學記錄。
40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢
1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない!40代からのお腹やせ
- 作者 : Mikko
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~
無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!
揭開Mikko的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!
【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高強度運動,輕鬆實現瘦腰目標。◎適合各年齡
1星期瘦身計畫
用5招習慣輕鬆打造易瘦體質
- 作者 : 栗原毅
- 譯者 : 劉姍珊
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~內臟脂肪領域名醫傳授的新常識~
不需要激烈運動、不需要刻意節食
提升代謝、改變生活習慣,就可以輕鬆瘦身!
【本書特色】◎以圖解的方式,讓你在享用喜歡的食物時,也能改善脂肪肝!◎只需要改變生活習慣,就可以讓身
無壓力瘦身法
營養師教你超商、外食、喝酒、食材選擇的瘦身法
- 作者 : 高杉保美
- 譯者 : 蔡婷朱
系列:系列共1冊 購書: 245 元
這會是你人生的最後一次減肥!一個月減重2~3公斤!什麼都能吃,不用戒酒也不用辛苦運動,不要有壓力,就能輕鬆持續下去!
一個月減重2~3公斤! 什麼都能吃! 不用戒酒也不用辛苦運動! 這會是你
躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操
- 作者 : Naoko
- 譯者 : 胡毓華
系列:系列共1冊 購書: 224 元
~髖關節僵硬其實是百病之源!?~
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題!
【本書特色】◎清楚真人指導分解圖示+詳盡解說,輕鬆學會實用瘦身操!◎有別於一般瘦身書,美體的同時改善
作者
- レタスクラブ編集部 (8)
- 蔡麗蓉 (8)
- 許郁文 (5)
- 林育帆 (4)
- 王念慈 (4)
- 栗原毅 (3)
- 江部康二 (3)
- 藍嘉楹 (3)
- 賴宇凡 (3)
- 陳品芳 (3)
- Naoko (2)
- Ricky營養師 (2)
- 劉姍珊 (2)
- 劉格安 (2)
- 坂詰真二 (2)
- 婁愛蓮 (2)
- 工藤孝文 (2)
- 曾致祥 (2)
- 林慧君 (2)
- 洪泰雄 (2)
- 石本哲郎 (2)
- 胡毓華 (2)
- 趙函穎 (2)
- 陳姵君 (2)
- 陳峙嘉 (2)
- 高慧芳 (2)
- 黃惠如 (2)
- 黃琳雅 (2)
- Annie (1)
- Ashlee (1)
- BBC知識編輯部 (1)
- COLEZO (1)
- Emma(周佑庭) (1)
- Hana(漢娜) (1)
- Linda林慧君 (1)
- Mikko (1)
- Peeta葛格 (1)
- Ray (1)
- YUKIRICHI(齋藤由貴子) (1)
- b-monster (1)
- mu (1)
- ちぃ (1)
- エダジュン (1)
- ゲッターズ飯田 (1)
- 丁小羽 (1)
- 下川穰 (1)
- 中村奈緒子 (1)
- 中野‧詹姆士‧修一 (1)
- 中野.詹姆士.修一 (1)
- 主婦之友社 (1)
出版社
- 台灣角川 (19)
- 采實文化 (18)
- 幸福文化 (13)
- 毎日が発見 (11)
- 時報出版 (10)
- 晨星 (9)
- 商周出版 (8)
- 遠流出版公司 (7)
- 台灣東販 (6)
- 楓葉社 (6)
- 常常生活文創 (5)
- 方言文化 (5)
- KADOKAWA (5)
- 創意市集 (4)
- 如何 (4)
- 三采文化股份有限公司 (4)
- 高寶集團 (4)
- 大田 (4)
- 和平國際 (4)
- 積木文化 (3)
- 墨刻 (3)
- 聯經 (3)
- 野人 (3)
- 楓書坊 (3)
- 優食文化志業股份有限公司 (3)
- 方舟文化 (2)
- 原水文化 (2)
- 新自然主義 (2)
- 平裝本 (2)
- 人類智庫 (2)
- 天下雜誌出版 (2)
- 崧燁文化 (2)
- 境好出版 (2)
- 幼獅文化 (1)
- 尖端出版 (1)
- 春光 (1)
- 布克 (1)
- 麥浩斯 (1)
- 圓神 (1)
- 啟示出版社 (1)
- 橡實文化 (1)
- 紅樹林 (1)
- 天下文化 (1)
- 皇冠 (1)
- 平安文化 (1)
- 臺灣商務印書館 (1)
- 柿子文化 (1)
- 人本自然 (1)
- 彌勒皇教文化 (1)
- 寶瓶文化 (1)
年齡分級
推薦主題&活動