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減肥
身體調校聖經
The 4-Hour Body
- 作者 : 提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)
- 譯者 : 陳正益
- 譯者 : 鄭初英
系列:系列共1冊 購書: 296 元
★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1
★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1,且占據TOP 100長達1年,五星評價讀者實證
這本書解答了提升身體性能的一切問題1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減
我的倒頭栽人生
從女孩14到女人40,鋼鐵V的勇敢筆記
- 作者 : 徐若瑄
系列:系列共1冊 購書: 475 元
故事,從倒頭栽開始……
也許有些風景就是要倒頭栽的角度才看得見!而這些,都是翻轉人生裡最美麗的片段!
從「少女隊」到「可愛女人」,從「徐小V」到「V哥」,現在更進化成「鋼鐵V」,徐若瑄的努力與成長,其實
科學實證 人人適用
百變211 終極瘦身密碼
- 作者 : 宋晏仁
系列:系列共1冊 購書: 330 元
網友引頸期盼!減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市!獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人
高蛋白×低碳水:101道永遠胖不了的美味食譜
- 作者 : Mini朴祉禹
系列:系列共1冊 購書: 315 元
減重瘦身≠放棄美食
跟韓國最強瘦身食譜專家「Mini朴祉禹」
一起吃遍101道高蛋白低碳水料理,減重22kg,7年0復胖!
專為忙碌的人以及料理新手設計「微波爐&單鍋料理!」每天被工作、課業追著跑,忙得昏天黑地,抽不出時間運
體內自療一杯有感
減重×排毒×提升免疫力×好精神
- 作者 : 微微蔡
- 作者 : 楊平
系列:系列共1冊 購書: 255 元
想減重?但工作累到沒體力、忙到沒時間運動; 想排毒?但整個城市都是化工廠,毒素無處不在; 想提升
防彈飲食(三版)
矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告
- 作者 : 戴夫.亞斯普雷
- 譯者 : 魏兆汝
系列:系列共1冊 購書: 296 元
★防彈咖啡創始人經典飲食指南
★全球熱銷百萬冊,最輕鬆、健康、全面的減重增肌方案
★吃對油脂才是健康飲食的核心
★飲食決定身型與活力,不是運動
★教你避開導致體內發炎、堆積脂肪的壞食物
風靡全球「防彈咖啡」創始人戴夫.亞斯普雷掀起飲食革命! 運用生物駭客技術,揮別肥胖、疲倦、慢性發炎
減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】
- 作者 : 柳秀乖
系列:系列共1冊 購書: 339 元
醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍!「GI值
生命五原力
重啟人體原廠設定,輕鬆維持體重、預防疾病,活出你的超級生命力
- 作者 : 達倫.歐立恩
- 譯者 : 呂奕欣
系列:系列共1冊 購書: 249 元
◆營養學家與超級食物專家達倫・歐立恩認為,只要專注於五大生命原力──優質營養、水分、氧氣、鹼性食物與
斷食計畫 行動指南+食譜
12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
- 作者 : 貝琪·吉拉斯皮(Becky Gillaspy)
- 譯者 : 王心宇
系列:系列共1冊 購書: 277 元
★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。
★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。「間歇性斷食是減重和提升整體健
瑜伽飲食指南
125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
- 作者 : 傑里米·洛克·史密斯
- 作者 : 大衛·約阿希姆
系列:系列共1冊 購書: 419 元
★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。
★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。
你修習瑜伽的目的是什麼?為了減重?為了增強身體力量和肌體彈性?為了預防和治療各種身心相關的疾病?還是
瑜伽提斯損傷修復全書
唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話,好好伸展、調整到位,徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題
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全家擇食指南
最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮, 裡外兼顧的百分百健康
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在選擇「對的食物」原則下,找回健康附贈瘦身與美麗
全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族
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不再害怕老化,只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮! ☆想要瘦身不用「節食」, 「吃對食
35921 史上最強瘦身密碼【暢銷修訂版】
簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦
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終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡,掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。作者4個月甩肉
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想瘦!一點都不難難在是否能下定決心現在就請大聲告訴自己我會全力以赴我會有所改變跟著偶像劇教母——柴智
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