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29道東西素醬料，50道美味素料理，
美味不藏私的獨家配方，以好吃掌握料理的王道。

在家裡想做出一道美味好吃的佳餚，總是東拼西拼湊不出完美的花樣，其實掌握一道菜餚的靈魂，關鍵就在好吃的

【沒有三兩三，也能大玩一波釜山！
順便再去一趟大邱也是HEN可～以！！】

不要再以為韓國只有首爾好玩啦～位在韓國南部的「釜山」和「大邱」也超＂促咪＂（台語：有趣）！促咪在哪裡

activity系列｜烹飪專屬美味，動手創造樂趣，感受身體狀態，開啟健康世界。

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華麗美味的手工餅乾原來這麼簡單！

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吃貨也能健康輕鬆瘦！
4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合
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吃早餐才健康？八分飽剛剛好？那可不一定。不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要！ 「活在

全世界有十一萬七千六百五十二種酒！
真的！酒有六萬八千五百七十二種喝法。不騙你。
有九千八百四十七種雞尾酒，這大家都知道。
但今天我們只有一種作法，一種喝法！

Shot！Shot！Shot！ 因為好喝我們喝Shot，因為開心我們喝Shot！因為分享我們喝Sho

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下廚，不只是為了填飽肚腹的「例行公事」

再華美的外食，也比不上在家用愛煮食的溫暖療癒無論是一個人、兩個人、一家人，都有值得好好做一餐飯的理由

就是要去四國、瀨戶內海，玩別人不知道的日本秘境！來趟四國四縣之旅，香川縣、愛媛縣、高知縣、德島縣走透

從米其林星級餐廳到私房菜，茶學專家帶你認識茶與餐飲搭配的美學，成為以茶為師的侍茶師。

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不知道怎麼吃，才能補充身體所需的營養素？ 第一本！素食營養師與蔬食主廚一同精心規劃教你用一日三餐補充

吃對時間，才能吃出營養，活力滿點！本書教你利用健康新觀念「時間營養學」，在正確的時間，用正確的方法，

對人體健康的八大生理功效，
專業植物藥理醫學書

以前人們只要提到咖啡，通常第一觀感多半是負面的，認為會導致身體負擔與障礙。但隨著時間的變遷、科技的進

腦部健康的關鍵在腸道
顧腸道就是顧大腦！

新一波醫療革命已風起雲湧，最新醫學研究指出，你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食

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當日本料理和風食材遇上法式甜點，「和X洋」的完美結合！
東方料理常見的毛豆、山椒、醬油、豆腐……
超乎想像華麗變身，成為充滿魅力的精緻盤式甜點。

「看日本甜點師如何使用這些自己爛熟於心的食材，創作原本屬於異國文化的餐點，比法國主廚們將其視為異國風

一本解答所有疑問的指南，一本提供切實方法的寶典再怎麼有效的飲食法，若無法長期維持，就毫無意義本書全面

融合西方營養學說與國際自然醫學主流派學說──傳統中醫學、印度吠陀醫學、歐洲順勢醫學、分子療法醫學、替

親眼見證日本國菌「麴」的不思議․麴是一種黴菌，卻沒有會產生毒素的基因․日本的酒和調味料，幾乎都是用麴

每天用力想菜單，
不如來顆馬鈴薯發揮懶散的極致，
又創造365種美味可能！

超高CP值美味食材，每個人的廚房都應該要有馬鈴薯！

蘭姆又來了！這次，蘭姆將發揮自己對「馬鈴薯」的瘋狂熱愛──據說已達「只要幾天不見她，就彷彿身邊缺少了

阿育吠陀是生活中的健康與幸福的工具箱， 能為我們的身體進行排毒和淨化

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