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承自千利休，遠州流茶道宗家13世家元小堀宗實，清麗颯爽的茶道之書。

最重要的三句招呼用語。
品一服茶時，有三句招呼用語。「我先享用了」、「十分美味」以及「謝謝款待」。希望大家不僅在茶湯的世界，日常生活方面也能常說這三句。＿＿〈第一章•磨練心性〉摘文

一年四時二十四節氣的茶，盛裝了當下一期一會的心意。讓我們抱持澄淨的心，面對茶席。無論是庭園景致與季節

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喜歡吃炸物，但總擔心炸物讓孩子吸收過多油脂，不夠健康。
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家庭或單身貴族，家裡沒廚房就更傷腦筋……。

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