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食療
百變低醣‧生酮便當
100款美味健康便當組合＋25道主菜＋25種主食＋18款醬料＋74道配菜，週一到週五輕鬆自由配
- 作者 : 水晶Crystal
購書：252元
第一次帶生酮低醣便當就上手！便當的卡路里和營養素的比例都幫你算好了！無澱粉的麵、飯、披薩、麵包、餡餅，無糖、無添加的原味醬料…美味秘技大公開
對於執行生酮或低醣飲食的上班族來說，每天的午餐必是一大困擾，外食處處是地雷，想自己帶便當，卻得苦惱碳
一念逆轉，享瘦青春漾
21天由內而外回到28歲無敵青春術
- 作者 : 馮云
購書：235元
教你看懂好好生活的金字塔五層需求，以及每一層該做的重點與迷思。以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄，教你如何在春暖花開的日子用21天好生活開始享瘦青春。
★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家，馮云50歲喚回青春最新力作！★教你看懂好好生活的金字塔五層
神奇的薑黃，打開自癒力
天然的最佳抗生素，一天吃三次，韓國名醫已連吃八年，效果有如不必動的有氧
- 作者 : 徐載杰
- 譯者 : 林育帆
購書：224元
降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……
我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了。
銷售突破3萬本、蟬連兩年健康生活暢銷榜！「降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性…
好卡路里，壞卡路里
醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相
- 作者 : 蓋瑞．陶布斯
- 譯者 : 張家瑞
購書：509元
碰觸真相不輕鬆，
真心想了解的人必看！
100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據，
你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥！
★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食，還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪
愛上豆漿機
按一按，養生豆漿讓你喝出健康好美麗！(暢銷新裝版)
- 作者 : 養沛文化編輯部
購書：157元
★中醫認為，豆漿不僅含有容易消化的優質植物性蛋白質，被稱為「綠色牛奶」。
★營養界宣稱，豆漿是本世紀「餐桌上的明星」，是「心腦血管保健液」。
【無豆漿機可】豆漿性質平和，補虛潤燥、清肺化痰的功效，含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂
365日日食材＆藥膳事典
中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療，節氣調養，改變體質
- 作者 : 陳潮宗
- 作者 : 中華民國中醫師公會全聯會
購書：279元
權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作！
以中醫基礎理論為核心，搭配插圖與圖鑑，
介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法，
料理容易，吃得健康！
★中醫日日食療，改善體質看得見！迎接日日健康好活力！健康氣色每一天！★教你從204種日常食材結合31
王明勇的健康廚房：拒絕食安風暴，從打造「食」在安心的烹調環境做起！嚴選20道美味食譜，教你吃得安全又健康！
- 作者 : 王明勇
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拒絕食安風暴，從打造「食」在安心的烹調環境做起！
嚴選20道美味食譜，教你吃得安全又健康！
你知道你家的廚房裡，隱藏了哪些可怕的隱形殺手嗎？ ●海綿、砧板以及菜刀，是家中黴菌含量最多的東西！●
五色蔬果自然養生法【暢銷版】
- 作者 : 王茜
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吃補≠健康
天天吃人蔘雞湯等補品的你，
確定真的補到了強壯的身體嗎？
順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！
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預防失智症的飲食法
預防失智、延緩病變、從飲食著手，並提供增強記憶力的50道食譜
- 作者 : 顏哲宏
- 作者 : 林毓禎
- 作者 : 真妮4
購書：237元
由醫師、營養師、料理師，三大專家聯手打造，
提供您正確的醫學觀念、正確飲食、營養與料理的重點，提供增強記憶、預防失智的50道料理食譜。
失智症在全世界的發生率不斷攀升，它有可能就發生在你周遭的親朋好友，甚至你我身上。一旦有症狀發生，即表
吃出免疫力的大蒜料理：煮麵、煲湯、拌飯、提味，34道蒜味料理，美味上桌！
- 作者 : 金奉京
- 譯者 : 陳品芳
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全台第一本大蒜料理食譜！
──研究證實，大蒜不只能防癌，更能抗病毒！──
5步驟就上桌，療癒身心、緩解不適，吃出最強抗病力！
● 大蒜營養價值高，不只是配菜，更能成為主食！大蒜是料理中不可或缺的蔬菜之一，雖然味道較強烈，卻擁有
吃出抗癌體質：營養師帶你從日常餐桌開始，改善慢性發炎，遠離癌症風險
- 作者 : 廖欣儀
購書：322元
多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，
看似突然，其實往往累積已久的身體失衡，
抗癌不是等生病才開始，而是每天的飲食選擇。
身為營養師，作者在長期臨床與健康諮詢中發現，許多癌症、心血管疾病、糖尿病、免疫系統失調的個案，在確診
食療降三高不用再吃藥
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TOP 12降血糖蔬果＋TOP 12降血壓蔬果＋TOP 12 降血脂蔬果
＝有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力！
★90%的糖尿病是吃出來的！以「低GI飲食」做好血糖管理，配合醫囑用藥，即可遠離致命併發症。TOP
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