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內容簡介
人類本該成為地球上最幸福快樂的物種,為什麼我們卻老是覺得不開心?
★喜劇演員×僧侶×科學家,意想不到的三人組合,笑談人生老問題,人生智慧×佛學×科學相互激盪,火花四射!
★將正念、佛學、科學、演化、心智與情緒運作等複雜難解知識原理,用輕鬆好懂幽默對話呈現。
★理科太太、金馬演員 謝盈瑄、台灣正念工坊執行長 陳德中、台灣正念發展協會理事長 溫宗堃、「心理師想對你說」心理諮商師 蘇益賢、腦科學家 謝伯讓、兒童心理暨腦神經科學專家 丹尼爾‧席格、正念減壓創始人 喬‧卡巴金、《睡魔》《美國眾神》當代奇幻大師 尼爾‧蓋曼,好評推薦!
一位笑果十足的喜劇演員,也是現代人心靈瘟疫──憂鬱症的倖存者;
一位滿身佛味的藏傳僧侶,也是英倫男神BC的正念指導老師;
一位高智商大腦專家,也是愛用實驗精神探尋一切情商問題的科學控;
3人經歷迥異,齊聚一書,暢談你我都想知道的人生大哉問!
不論是情緒與身體、愛與人我關係、如何同理與原諒、上癮、教養、未來何去何從……
一本回答你所有疑問!
人生不開心,到底哪裡出問題?
★喜劇演員如是說──
這全都是因為我們把自己看得更像機器,而不像人!你以為心情不好、遇到難題時,只要像換支iPhone一樣,換得更新更好,就能解決?
★僧侶如是說──
人們往往把糾纏著你的想法與念頭,看得比你自己更大更重要。西藏古諺說:「當你追著念頭跑,你就像在
★將正念、佛學、科學、演化、心智與情緒運作等複雜難解知識原理,用輕鬆好懂幽默對話呈現。
★理科太太、金馬演員 謝盈瑄、台灣正念工坊執行長 陳德中、台灣正念發展協會理事長 溫宗堃、「心理師想對你說」心理諮商師 蘇益賢、腦科學家 謝伯讓、兒童心理暨腦神經科學專家 丹尼爾‧席格、正念減壓創始人 喬‧卡巴金、《睡魔》《美國眾神》當代奇幻大師 尼爾‧蓋曼,好評推薦!
一位笑果十足的喜劇演員,也是現代人心靈瘟疫──憂鬱症的倖存者;
一位滿身佛味的藏傳僧侶,也是英倫男神BC的正念指導老師;
一位高智商大腦專家,也是愛用實驗精神探尋一切情商問題的科學控;
3人經歷迥異,齊聚一書,暢談你我都想知道的人生大哉問!
不論是情緒與身體、愛與人我關係、如何同理與原諒、上癮、教養、未來何去何從……
一本回答你所有疑問!
人生不開心,到底哪裡出問題?
★喜劇演員如是說──
這全都是因為我們把自己看得更像機器,而不像人!你以為心情不好、遇到難題時,只要像換支iPhone一樣,換得更新更好,就能解決?
★僧侶如是說──
人們往往把糾纏著你的想法與念頭,看得比你自己更大更重要。西藏古諺說:「當你追著念頭跑,你就像在
作者簡介
茹比.韋克斯(Ruby Wax)
演藝資歷超過25年的英國喜劇演員、電視劇作家。牛津大學正念認知療法碩士。
十年前被診斷患有憂鬱症,並以令人欽佩的精力和幽默感,敦促我們結束對精神疾病的汙名。而後因其致力於推廣心理健康領域的貢獻,獲頒大英帝國勳章。著有《精神問題有什麼可笑的》(Sane New World)、《全新六週正念練習法》(A Mindfulness Guide for the Frazzled)。
譯者簡介
王如欣
英國巴哈中心註冊花精諮詢師,中華花藝文教基金會講師,臉書粉絲團「露露花苑」負責人。曾任中央社、總統府英文編譯。譯有《亞特蘭提斯密碼》《路西法密碼》《親愛的某某》《她的私密日記》等書。譯作賜教:ruth.wang@gmail.com
十年前被診斷患有憂鬱症,並以令人欽佩的精力和幽默感,敦促我們結束對精神疾病的汙名。而後因其致力於推廣心理健康領域的貢獻,獲頒大英帝國勳章。著有《精神問題有什麼可笑的》(Sane New World)、《全新六週正念練習法》(A Mindfulness Guide for the Frazzled)。
譯者簡介
王如欣
英國巴哈中心註冊花精諮詢師,中華花藝文教基金會講師,臉書粉絲團「露露花苑」負責人。曾任中央社、總統府英文編譯。譯有《亞特蘭提斯密碼》《路西法密碼》《親愛的某某》《她的私密日記》等書。譯作賜教:ruth.wang@gmail.com
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