情緒治療 - 周志建 - BOOKWALKER中文電子書

情緒治療

走出創傷,BEST療癒法的諮商實作


作者:
周志建

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內容簡介

◎繼《故事的療癒力量》《把自己愛回來》,故事療癒作家周志建,首創「BEST身心療癒法」,結合身體(Body)、情緒(Emotion)、故事(Story),讓情緒流動,消除你身心無以名狀的痛。
◎告別創傷,21位國內外心理師、作家專業推薦:許瑞云、鄧惠文、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、凌坤楨、王大維、賈紅鶯、張志豪、林世莉、連廷誥、洪仲清、林盈君、陳志恆、鍾國誠、陳盈君、詹宗熙、周純媛、黃柏嘉。

這是一本獻給童年創傷倖存者的書──你是否經常感覺自己不夠好、不重要、沒價值、沒人愛、缺乏安全感?如果是,那麼,該是你去檢視自我童年、療癒創傷的時候了。
童年受虐、家暴、性侵、情感忽略等家庭經驗,會嚴重影響自尊、個人價值及自我認同,發展出扭曲的人際依附關係,以及不健康的補償策略。「活著好累」「好孤單寂寞」「人生沒有希望」「我根本不值得活」,這些痛苦的想法可能都是家庭創傷、童年逆境的心理陰影。情緒過不去,關係好不了。情緒過不去,身體不會好。你受過傷,但你不必再痛。讓情緒流動,身體就不痛。讓BEST身心療癒法幫助你,說出故事,覺知情緒,療癒身心,走出創傷,寫出新的人生故事。

作者簡介

周志建

輔仁大學心理諮商博士。從事諮商工作30年、敘事治療20年。擅長說故事、聽故事,有豐富的諮商實務經驗,敘事治療是他的專長,也是最愛。

這幾年生命漸漸轉向,除了敘事,他的治療工作也開始關注「情緒」與「身體」療癒,於是他整合了身體、情緒、故事療癒三要素,自創「BEST創傷療癒法」。他發現,現代人的憂鬱症、焦慮症、身心失調,甚至癌症等身體疼痛,可能都與童年創傷有關。

他是一個特立獨行的人,一生不走主流路線,堅持做自己、走自己的路。

行至中年,漸漸體悟「為道日損」真義,力行「減法生活」,喜歡簡單、好靜,獨居山中,享受森林漫步、沉思、聽雨聲。

周志建小檔案:
◎輔仁大學心理諮商博士。
◎敘事取向心理師、督導、專業訓練講師。
◎「敘事私塾」帶領人,「自由書寫」推廣人。
◎旭立基金會諮商心理師。
◎故事療癒作家。著作:《故事的療癒力量》《擁抱不完美》《把自己愛回來》《跟家庭的傷說再見》等暢銷書。
◎首創BEST創傷療癒法,為童年創傷、身心治療工作注入新氣象。
◎到2020年為止,已經在台灣、大陸及馬來西亞等海外舉辦過600場以上的諮商專業工作坊。

作者臉書:周敘事
粉絲團:周志建心理師@best創傷療癒法
部落格:敘事實踐者,blog.xuite.net/joe.c

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