尼采曾說：「苦惱本身不是問題，回答不出『為什麼要經歷這種苦惱』才是問題。」
因為傾聽過無數人的心聲，心理師就是煩惱整理師
＊本書初版為木馬文化《在痛苦中看見人生最重要的8件事：心理治療師教你化解煩惱的八大人生練習》
煩惱也能分門別類，細細咀嚼
理出連自己都沒察覺的隱形芥蒂，俯視痛苦之事在人生藍圖的意義
體驗一掃陰霾的輕鬆感
人活著就會有煩惱和痛苦，
「轉念」是完滿人生的必要練習
家人朋友之間的情緒勒索、經濟重擔讓人喘不過氣、高壓或枯燥的工作日復一日，總感覺自尊一點一點凋零……人活著經常就會陷入情緒困境。
然而，正因這是人生的常態，學會面對和化解便是最重要的事。
作者身為執業心理治療師，見證過許多從痛苦和絕望中走出來的人，過程中的大量傾聽，讓他對人生的八大煩惱──工作、人際、婚姻、親子、戀愛、金錢、疾病、死亡── 有了獨特的見地，遂寫就這本書。他透過案例的分享，引領我們深入和自己對話，重新找到對事情的詮釋，用澄明的眼光穿看烏雲背後的陽光。最重要的是，釋懷之後得以用更貼近自己的本質和清朗的心情，繼續品味人生的苦澀酸甜。
轉念就像游泳或騎腳踏車
學會了就不會忘記，一生受用
────獨到觀點摘錄────
關於金錢煩惱……
「不自量力的浪費癖」導致自我毀滅，但「神經質的儲蓄癖」會讓人生變得空虛。
無論如何都以存錢為優先的人，其實可能會「浪費」了「時間」這個再也拿不回
