你不奇怪,只是比較敏感 - 武田友紀 - BOOKWALKER中文電子書

你不奇怪,只是比較敏感

學會與自己相處,解決90%人際×職場×生活的煩惱


作者:
武田友紀

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內容簡介

諮商超過700位案例的作者,與超過100位高敏人共同完成
──「這時候,我該怎麼做?」
專為高敏人設計的處世指南!

▸ 什麼是「高敏人」?
高敏感族群(HSP,Highly Sensitive Person)
意思正為「高度敏感的人」、「過於敏感的人」

「與人長時間相處會感到疲累」
「周遭的人心情不好便會感到緊繃」
「容易察覺到小細節,導致工作上花費更多心力」
「容易感到疲累,壓力會影響到身體狀況」

HSP並非是疾病或發育障礙,而是一種特質。
本書將這份特質視為「優點」,
為這樣的特質提供人際關係、職場煩惱的解方!

▸我是不是高敏人?
比起表面的事物,會更傾向於去思考本質;
容易過度接收到刺激、
情緒感應強烈,具有高度同理心……
簡單確認幾項特質,檢測自己是不是高敏人。

▸引用實際經驗,你不奇怪、也不孤單!
「和人距離太近會心神不寧」
「同事被責罵,自己也感到沮喪」
「看到重大社會事件會心情低落」
「會和身邊的人分享自己是高敏人嗎?」
全書收錄超過100名高敏人問卷調查結果,
分享生活、職場會遇到的困擾情境,
一起找到不勉強、放鬆心情、讓生活更順利的最佳方式!

▸活用高敏人的優點,你就是如此特別!
高敏人擁有

作者簡介

武田友紀

高敏感專業諮商師。本身也是高敏人。九州大學工學部機械航空工學系畢業後,原於大型製造商擔任研究開發工作,後轉以諮商師身份獨立開業。針對高敏感族心理機制所設計的諮商服務,以及工作適性測驗廣受好評,吸引全國各地的求助者慕名而來。著有《高敏人的職場放鬆課:給在職場精疲力盡的你,高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋》、《高敏人的優勢練習課:認同自己的「敏感力」,發揮內在力量的天賦使用說明》等書。除了出演廣播與電視節目等以外,亦會舉辦專題演講、座談等,致力於提升高敏感的社會認知度。

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