躁鬱人的機智生活 - 坂口恭平 - BOOKWALKER中文電子書

躁鬱人的機智生活

躁鬱大学


作者:
坂口恭平
譯者:
謝如欣

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內容簡介

躁鬱症與其說是疾病,
不如說是一種體質,
或許,我們都是躁鬱人?!

一本躁鬱人為躁鬱人寫的書,帶你過上愉悅又機智的生活。

持續好幾天莫名興奮或愉悅;偶爾會很暴躁、發脾氣;
腦中不斷有新點子;睡得少也不累;語速快,滔滔不絕;
過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大……
躁鬱症與其說是疾病,不如說是一種體質,
或許,我們都是躁鬱人?!

「你是不是覺得我說得很準?為什麼能把我的內心看得那麼透澈?難不成我有超能力?因為我寫的不是別人,這就是我,而這也是你。」--坂口恭平

躁鬱症為何會反覆發作,因為躁鬱人追求像人的生活,以為「這才正常」。
捨棄這種想法吧。我們該做的,是掌握躁鬱人妙趣橫生的特徵,將這些特徵化為言語、行動……

醫師都會給躁鬱人三點建議:每天服藥,不要太累,睡眠要充足。
除此之外,還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎?

作者31歲被診斷出躁鬱症,時時為劇烈起伏的情緒所苦,後來透過每個躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄,找到了與躁鬱舒服共存的方法!

【躁鬱人的機智生活須知】
☆內心柔軟的躁鬱人必備的回話技巧。
☆躁鬱最好的藥方,就是被人稱讚「你很厲害」。
☆設定燈塔,找到一個不論何時對你開口,你都能把話聽進去的人。
☆躁鬱人必須始終是話題焦點,感覺不自在時,盡快離開。
☆千萬別做不符合資

作者簡介

坂口恭平(SAKAGUCHI KYOHEI)

1978年生於熊本縣,2001年自早稻田大學理工學院畢業。當過作家、建築師、畫家、音樂家、「生命電話」諮商員,經歷豐富多樣,在各領域的表現也獲得國內外一致好評。著作眾多,著有《躁鬱人的機智生活》(方智出版)、《TOKYO 0元住家0元生活》(河出文庫)、《幻年時代》(幻冬社文庫/熊日出版文化獎得獎作品)、《坂口恭平躁鬱日記》(醫學書院)、《做自己的藥》(暫譯/晶文社)、《Pastel》(左右社)、《第一次自己建國就上手:上任有理,建國無罪,自己的政策自己訂!》(時報出版)、《從零開始的都市狩獵採集生活》(健行)等。

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