努力無用論

破解假性努力中毒,腦科學家教你有用的努力


作者:
中野信子
譯者:
柯依芸

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內容簡介

你也是努力成癮嗎?
══許多人陷入假性努力的心理陷阱而不自知!══

自我感覺良好的努力,只是白忙一場。
東京大學腦科學家╳《病態人格》作者
從腦科學告訴你,
真正的努力是「努力不努力」!

★為什麼你的努力這麼廉價?
沒錢就什麼都甭談、結不了婚、不敢生孩子,拚死拚活地工作也只是拿去繳稅金、保險費或年金罷了……
你認為這一切是因為自己「不夠努力」嗎?
其實,讓你陷入困境的是這個世界最終並非你所想像,
不懂努力的本質,才使你的努力變得很廉價。

★為什麼你這麼愛努力?因為你只是愛上努力的感覺
在努力的狀態下,人會感覺自己正在做好事,這是因為腦中內側前額葉皮質,
活化大腦的犒賞系統,產生了快感。
努力的自己,容易讓人上癮。

■不要再白費力氣,陷入低等勤奮的廉價努力!
一旦「拚命努力」,會使人無法冷靜地檢視自己,覺得努力會變得令人愉快,也就無暇思考其他。不願意去想,什麼才是有用的努力。

■怎麼做?你的努力必須更聰明
真正的努力,必須做出成果,歷經三個階段:
①設定目標
②擬定戰略
③執行

■想少碰壁,不被扯後腿,應該懂的觀念
●不要破壞機制,而是善加利用
缺乏想像力的人只會陷入窮忙,與其怪罪社會,還不如思考利用社會結構賺錢的方法。

■做自己人生的執行長
●確立自己的評價標

作者簡介

中野信子

腦科學專家。

東日本國際大學特任教授,橫濱市立大學客座教授。

生於1975年,畢業於東京大學工學系後,取得東京大學醫學系研究科腦神經醫學博士學位。

2008年至2010年曾於法國原子能署的超高磁場功能性磁振造影研究中心(NeuroSpin)擔任研究員。

曾以評論家的身分活躍於「資訊介紹獨家報導」等電視節目,並於富士電視台「平成教育委員會2013!! 日本的頭腦決戰SP」節目中獲得優勝,贏得「日本第一金頭腦」的封號。

著有《科學驗證的改運法》(方智)、《病態人格:是藏著惡意的善良,還是富有魅力的瘋狂?》(究竟)等。


譯者簡介|柯依芸

台大中文歷史雙主修畢。專職譯者,樂在透過翻譯窺探無垠學海的每一天。

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