媽媽的情緒練習 - 珍琳.米克(Jeannine Mik)、珊德拉.提墨.葉特(Sandra Teml-Jetter) - BOOKWALKER中文電子書

媽媽的情緒練習

自我覺察,用智慧愛孩子和自己,建立正向家庭關係


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內容簡介

一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、與自我對話的成長之書,有效練習、正向引導,讓親子互動更有愛!

亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名!
一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南,也是探索意識、與自我對話的成長之書,有效練習、正向引導,讓親子互動更有愛!

◎德國&奧地利育兒專家,與你分享「有意識育兒」&「家中情緒氣場的正向練習」
在養育孩子的日常中,偶爾會有耐心達到極限的情況──再貼心乖巧的孩子,也會有不想配合行程或違背父母意思、堅持己見、一意孤行的時候。而明明深愛著孩子,面對倔強不配合的情況,常會感到無力、怒氣衝天、暴躁,並視孩子為問題的來源。但你知道嗎?孩子的行為只是觸發爸媽抓狂的表面原因,真正的關鍵,在於「大人自己對憤怒情緒的掌控」!

「有意識育兒中心」創始人珍琳.米克、身兼兩性專家及家庭顧問的珊德拉.提墨.葉特,讓你在喘不過氣的時刻,藉助知識與技巧填補個人的能量庫存,重新連結自我,建立穩固且正向的家庭關係。

◎運用24個練習提案×23篇案例實境,整理情緒倉庫,與自我、另一半、孩子建立圓滿關係
這不是一本只做表面功夫的書,而是連結深度自我、與關係對話、找回平衡節奏的提案,讓你徹底改變!內容囊括許多啟發、想法與練習,讓你卸下戰鬥模式,運用適合的練習提案,提升家庭氣氛、走向正確的道路,並與孩子一同認識情緒的珍貴。

★導火線清單:46項容易點燃媽媽怒火的導火線行為,反思基本需求,找出解決之道。

作者簡介

珍琳.米克(Jeannine Mik)、珊德拉.提墨.葉特(Sandra Teml-Jetter)

作者/珍琳.米克(Jeannine Mik)
持照溝通訓練師,並且是維也納「有意識育兒中心」(Zentrum für bewusste Elternschaft)的創始人。她自2014年起經營的部落格《小寶貝與我》(Mini and Me) 為德國與奧地利地區最成功的育兒部落格之一。

作者/珊德拉.提墨.葉特(Sandra Teml-Jetter)
為兩性專家及家庭顧問,提供育兒、伴侶及單身諮詢。她受過眾多高級培訓,其中包括師承雅斯培.尤爾(Jesper Juul,著名丹麥家庭治療師)和大衛.施納赫(David Schnarch,美國伴侶治療師、臨床心理學家及泌尿科醫師)。目前她經營自己的家庭諮商室,並積極提倡家中情緒氣場正面轉向。

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