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營養學的搜尋結果

121 ~ 144 筆 / 共178筆

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營養學

要瘦就瘦，要健康就健康

把飲食金字塔倒過來吃，就對了！

作者 : 賴宇凡

購書：194元

第一本從身體的角度告訴你，我們該怎麼吃，和為什麼要這樣吃的誠意好書──
吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼，人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！

吃油吃肉不會讓你不健康！五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者，五年後，我體重50公斤

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斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書：專業腸胃醫師的「3步驟排毒法」，7天有感，3週見效，找回你的腸道免疫力！

（附：3週腸道修復計畫）

作者 : 李松珠
譯者 : 陳品芳

購書：192元

70%的免疫細胞，都在腸道！
顧好腸道免疫力，有效預防流感、肺炎、病毒！

人為什麼會生病？腸內廢物太多所致！只需3週，幫腸道斷捨離，清腸、排毒、瘦身，一次完成！還可緩解過敏、

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日日蔬食健康100分

家庭必備蔬果百科，跟著營養師樂活食療

作者 : 歐陽鍾美

購書：177元

38種常見蔬果＋60道美味蔬菜料理＝豐富蔬食生活，健康滿分！

370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A38種蔬食搭配宜忌，避開食安地雷，吃好也要吃對60道美味簡單

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眼睛保健聖經

全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南

作者 : 傑弗瑞．安歇爾
譯者 : 郭珍琪

購書：216元

整合營養學、順勢醫學等自然療法的最佳護眼工具書

你知道平常吃的補給品究竟在補什麼嗎？除了DHA、葉黃素、維生素A，還有哪些護眼聖品？萬一眼睛受了傷，

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Peeta葛格體態改造與生酮攻略

混合飲食、輕斷食，你也能狂瘦30%體脂肪！

作者 : Peeta葛格

購書：198元

Peeta葛格是目前瘦身相關領域Youtuber，本書會先教你簡單的理論知識，因為要有基礎的一些知識，你才能看得懂之後講的東西。

第1章　體脂38%到8%的過程．從小就是胖子的我怎麼成功減掉30公斤？．為什麼開始健身？．第一次減到

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原來離乳食這麼簡單！

副食品新觀念 × 親子共餐輕鬆煮，聰明養成健康寶寶好體質

作者 : 李婉萍
作者 : 雀喜
作者 : Mini Cook迷你酷食育生活工作室

購書：247元

新手媽咪學做離乳食必備的第一本書！
用單一食材變化出不同月齡寶寶離乳食&大人料理
藍帶主廚媽咪教妳備料烹調x營養師給妳12個必知觀念

［超人氣小兒科醫師黃瑽寧、兒童發展醫學專家王宏哲聯名推薦！］剛開始做離乳食的媽咪們，是否覺得特

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生活中的僞科學

頂尖醫學期刊評審以科學證據破解智商稅產品和危言聳聽的健康資訊

作者 : 林慶順

購書：232元

「餐桌上的僞科學」最新系列#6
頂尖期刊評審查證上百篇醫學論文，破除健康謠言、辨別真偽科學

「餐桌上的僞科學」最新系列#6，頂尖期刊評審查證上百篇醫學論文，破除健康謠言、辨別真偽科學＊全系

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黑糖蜜好療效

補充你失去的營養

作者 : 西里爾．史考特
譯者 : 華子恩

購書：269元

第一本黑糖蜜改善健康的實際公開記錄，
近60年來唯一討論黑糖蜜健康效益的重要手冊！
黑糖蜜，
高CP值的天然神奇食物，
含有維生素及其他維持健康與幸福的必要元素！

未精製黑糖蜜，是製糖過程中的副產品，含有許多營養成分，例如鐵、鈣、鎂、鉀、維他命B群等營養，再加上含

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張老師月刊（560期）

噓！慾望與禁忌不能說的秘密

作者 : 張老師文化

購書：101元

噓！慾望與禁忌不能說的秘密

慾望，是人性中神秘無聲，卻極具誘惑的黑洞。禁忌，懸於慾望之上，是被禁止的、不可做的、社會不容的、會遭

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重訓減脂全技能分析教科書

美國NSCA年度教練暢銷經典！強化代謝、增加肌肉，加速打造理想體態

作者 : 尼克．天米路
譯者 : 倪振豪

購書：321元

美國國家肌力與體能協會（NSCA）年度教練暢銷經典！
強化代謝、增加肌肉、加速打造理想體態

◎收錄超過50種代謝重訓；搭配循環、組合、複合3C模組，加速打造理想體態 ◎詳盡分析150種涵蓋槓

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健康勝於財富，選對保健食品，就是在幫助自己

作者 : 張瑜玲

購書：194元

挑選保健食品，還靠親友推薦、網紅代言？
與其聽別人吃什麼，不如了解「自己需要什麼」

挑選保健食品，還靠親友推薦、網紅代言？與其聽別人吃什麼，不如了解「自己需要什麼」◆ 為什麼需要保健食

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貓咪行為說明書：用動物行為學剖析毛孩的需求與不安，共享愜意的人貓生活

作者 : 茂木千惠
插畫 : ひぐちにちほ
譯者 : 何姵儀

購書：199元

20篇貓咪漫畫案例，改善貓的心身健康！

出現噴尿、挑食、抓咬等行為，其實貓咪不是故意的！從貓咪個性、生活環境、同住家人與動物等因素分析，讓專

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脂肪與油救命聖經（暢銷紀念版）

用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！

作者 : 陳立川

購書：419元

一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告！
最全面完整的油品分類與解說，破解釐清長年來的用油迷思，
教你如何安心揩油、食油自救，讓你洞悉健康吃油之道！

本書特色★最完整從營養科學的角度及實際科學研究案例，逐一分析解說脂肪、脂肪酸與人體的關係，油脂對大腦

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張老師月刊（556期）

好好說再見一別兩寬迎新生

作者 : 張老師文化

購書：101元

好好說再見
一別兩寬迎新生

行走人生旅途，相聚與別離始終緊緊與我們相依。相聚，歡欣雀躍；別離，憂愁傷感。如何好好告別真實活在當下

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史上最完整營養素大圖鑑

作者 : 張瑜玲
插畫 : 邊士紜

購書：177元

14種維生素X18種礦物質X32種超級營養素，
攝取宜忌、對症補充，正確選用身體所需保底維他命

倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、長痘、肥胖、掉髮、口臭，缺乏營養素的影響，遠比你想像的還要嚴重！【營

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餐桌上的偽科學

加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思

作者 : 林慶順

購書：220元

＊醫學院教授化身鍵盤柯南，為網友解開各種醫學迷思
＊各種食材致癌傳言、健康假新聞一一破解

＊揭發維他命補充劑、酵素、益生菌、膠原蛋白等等營養補充品的世紀真相＊以輕鬆幽默的語法，為你解讀最新權

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生酮．輕斷食自然減肥法

酮行30年！5原則X 9要點，自動調整體質的飲食生活

作者 : 蘇愛雲

購書：205元

　　‧30年的豐富生酮飲食經驗，無論生酮新手或老手，都能從中獲得
　　‧精選36道料理，提供詳細的材料、做法，讓你輕鬆端出一桌生酮美食。

美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英從懷疑到相信，近30年親身實證──破解錯誤觀念！最適合台灣人的

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尋食記

鞭神老師的超時空台灣美食

作者 : 鞭神老師（李廼澔）

購書：224元

尋食記：鞭神老師的超時空台灣美食

★王瑞瑤、姚舜、許心怡、野村裕二、陳鴻、葉怡蘭、韓良憶愛吃推薦！★首刷隨書附贈四大餐廳美食coup

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做對這些事，糖尿病好控制（暢銷增訂版）

作者 : 游能俊

購書：224元

糖尿病已成臺灣新國病，
讓權威醫師教你做對這些事，糖尿病一定

有救！你知道嗎？！已經有超過上萬人的糖尿病患者／患者親友，都在用這一套方法照顧糖尿病！甫推出就狂銷

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傳家健康菜

潘懷宗博士的三代養生食譜＋長壽要訣，讓你健康多活40年

作者 : 潘懷宗
作者 : 游謦榕

購書：249元

自食其力，真的沒有那麼困難，潘懷宗教授與潘師母游謦榕共同創作本書。從日常生活中，用A到Z，教你26個養生妙招，來創造你健康的120歲。

潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜！26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、

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當中醫遇上瑜伽

以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書

作者 : 何雨涵(Katie)
作者 : 何穎盈

購書：232元

本書從瑜伽基本體位和中醫十二經絡切入，讓你清楚明瞭中醫十二經絡行走於人體，對應到六臟六腑、三陰三陽的基本原理，經常性的練習，可以緩解身體的各種症狀。

★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、

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趣味營養學

作者 : 牧野直子
譯者 : 張資敏

購書：206元

滿滿記錄以「營養素」為基礎的飲食法，
同時收錄食材料理法及保存方法。

你知道營養素如何運作嗎？有可以提升營養價值的烹調法、讓營養不會流失的青菜食用法、食材應該如何組合等，

繼續閱讀

運動營養學超入門(暢銷修訂版)

作者 : 岡村浩嗣
譯者 : 游念玲

購書：206元

有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效，
專為以健康為運動目的人所寫，健身者必備的基礎營養知識！

聰明攝取營養，提升運動成效：‧好好進食，不用餓肚子也能減脂瘦身‧將營養有效率地轉化成肌肉‧維持訓練成

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28天超便利根治飲食法：食譜+外食小密技，一本搞定

作者 : 賴宇凡

購書：276元

「根治飲食，不是限制，而是解放你的飲食，讓你更懂得享受人生。」
—賴宇凡

老是睡眠不足、情緒壓力很大？怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的

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會員日精選作品首集領券5折

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1/30-2/28 單本88折、合購85折

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買就送3款特製書架！

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《魔裝學園HXH》系列75折起！

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