擁抱停頓：焦慮世代，用自己的節奏，實現自我

在這個過度強調正能量與生產力，快到停不下來的時代，
你真正需要的，是「停頓」與「行動」的意識，
讓你能依照內心所需調整步調，
不受制於外在，走得更穩健……

為二十到四十世代量身設計，帶來實質改變的ACP自我教練手冊！
影響超過8萬名客戶，
覺察思維╳實際案例╳自我提問工具，改變看得見！

各界好評推薦（依姓氏筆劃排列）
佐編茶水間 Zoey
張希慈 | 好好星球文化基金會執行長
愛瑞克 |《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
矽谷阿雅 | 《為自己再勇敢一次》作者、好學校生涯規劃講師


‧實際案例
書中提供大量臺灣二十至四十世代的焦慮心聲與拆解方法，你擔心的，我們都懂。
‧覺察思維
每章重點整理以供隨時翻閱，但仍十分鼓勵在閱讀過程中寫下自己的筆記，一起服用效果更佳！
‧自我提問工具
深入了解自己的強大工具！以流程圖、正反面思考及量化的提問設計，你也能成為自己的生涯教練！

打造穩定、長久的持續性改變！
3階段、9步驟的ACP教練模式：
Acceptance自我同理與自我接納
Commitment當責與承諾行動
Persistence持續進展與優化成果
陪你面對生涯焦慮，用自己的節奏，成長自己想要的樣子！

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AndAction生涯教練品牌、陳法憲、翟厚翔、鄭彥麒

AndAction生涯教練品牌
官網：coach.andaction.cc
Instagram：@andaction.cc


陳法憲

AndAction教練品牌｜共同創辦人 / 品牌創意長
Himelight職涯發展教育品牌｜共同創辦人 / 資訊技術總監
台灣相信世代發展協會｜創會發起人 / 監事

先後擔任網站全端開發、生涯教練、文案行銷、品牌經營等跨領域工作者，目前主力經營AndAction品牌，帶領社群追蹤數從1千成長至突破3萬。

接觸Beatbox節奏口技17年，2015年開始從事A Cappella無伴奏合唱演出。曾擔任台北跨年晚會五月天合音、央視節目演出嘉賓，在台灣各大場合累積近百場演出，並曾受邀至日本、馬來西亞、新加坡、中國等地進行國際巡迴表演。

翟厚翔

AndAction教練品牌｜共同創辦人 / 客戶關係支持
Himelight職涯發展教育品牌｜共同創辦人 / 產品專案經理
台灣相信世代發展協會｜創會發起人 / 理事

曾參與SaaS事業發展、品牌識別與人才媒合、非營利組織青年顧問、實體交流互助社群、數位行銷經營分析、傳產企業轉型策略執行等，熱愛並善於跨領域串連與溝通整合。

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