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內容簡介
活得快樂的人不只是運氣好，而是懂得管理情緒與人際關係，從日常中培養幸福的體質！
活得快樂的人不只是運氣好，而是懂得管理情緒與人際關係，從日常中培養幸福的體質！
中央電視台特約心理專家青音，用心理學、社會學引領你活出自信、自在的自愛人生！
★百萬公眾號創始人，廣播節目收聽人次突破4億！
★獨創愛奇藝心理脫口節目，點播、評論破億！
★獲頒「播音主持金話筒」特別提名獎、主持人獎
★第一位李開復投資的中國主持人
★數千讀者100%真心好評
你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連，感到自己與快樂無緣？
心理諮商師的核心精神「我重要」、「我值得」、「我可以」，
帶你從心開始重塑體質，在情緒與人際關係中找回安全感與幸福感！
【真誠推薦】
洪培芸｜臨床心理師、作家
黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師
瑪那熊｜諮商心理師、人際溝通講師
蘇益賢｜臨床心理師
＊
你是否曾感覺滿腔情緒就快爆發，生活中每件事都脫離掌控？
其實，你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫，
你需要的，是重塑自己的「幸福體質」。
你的生活過得快不快樂，取決於你與自己的關係，以及你與他人的關係。
身處不自在的人際關係、用批判責難的眼光看待自己，都會讓你的「幸福體質」後天失調，容易陷入負能量的惡循環之中。
你不必時時開心，但你可以
中央電視台特約心理專家青音，用心理學、社會學引領你活出自信、自在的自愛人生！
★百萬公眾號創始人，廣播節目收聽人次突破4億！
★獨創愛奇藝心理脫口節目，點播、評論破億！
★獲頒「播音主持金話筒」特別提名獎、主持人獎
★第一位李開復投資的中國主持人
★數千讀者100%真心好評
你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連，感到自己與快樂無緣？
心理諮商師的核心精神「我重要」、「我值得」、「我可以」，
帶你從心開始重塑體質，在情緒與人際關係中找回安全感與幸福感！
【真誠推薦】
洪培芸｜臨床心理師、作家
黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師
瑪那熊｜諮商心理師、人際溝通講師
蘇益賢｜臨床心理師
＊
你是否曾感覺滿腔情緒就快爆發，生活中每件事都脫離掌控？
其實，你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫，
你需要的，是重塑自己的「幸福體質」。
你的生活過得快不快樂，取決於你與自己的關係，以及你與他人的關係。
身處不自在的人際關係、用批判責難的眼光看待自己，都會讓你的「幸福體質」後天失調，容易陷入負能量的惡循環之中。
你不必時時開心，但你可以
作者簡介
青音
青音
家庭治療學派知名心理專家，中國心理衛生協會會員。
2010年和2011年「播音主持金話筒獎」得主。前中央廣播電臺資深主持人，節目曾觸及4億聽眾。歷任中央電視臺等多檔節目的心理點評專家。
「Better更好學院」創始人、粉絲突破百萬的情感心理類微信公眾號「青音約」創始人。
情感心理類暢銷書作家，代表作品有《自帶幸福的體質》（高寶書版）、《學習愛》、《願有勇氣去熱愛》等。
家庭治療學派知名心理專家，中國心理衛生協會會員。
2010年和2011年「播音主持金話筒獎」得主。前中央廣播電臺資深主持人，節目曾觸及4億聽眾。歷任中央電視臺等多檔節目的心理點評專家。
「Better更好學院」創始人、粉絲突破百萬的情感心理類微信公眾號「青音約」創始人。
情感心理類暢銷書作家，代表作品有《自帶幸福的體質》（高寶書版）、《學習愛》、《願有勇氣去熱愛》等。
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