情緒共振（二版）

親密關係中，如何管理掌控焦慮，一起找回幸福？

「為什麼都是我的錯？」、「為何我們總是在傷害彼此？」
「為什麼就是不懂我？」、「為何一直逃避不願面對？」
兩人的感情由熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動開始，
這讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步，
阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結，
原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。

大腦很容易受情緒控制，當你因為焦慮情緒變得不知所措時，負責情緒的中腦會高度運轉，讓你接收不到來自前腦的理性分析，於是—說出口的話全都充滿情緒，溝通變成彼此沉重的負擔，雖然兩人確實在對彼此說話，卻沒有真正的交流—一場小口角隨時一觸即發，隨後升級為破壞性衝突！最終，你們的親密關係落入這種軌跡：爭論、攻擊以及放棄。

透過自我評估，將能察覺在你們的情感關係中是誰在焦慮—當焦慮出現時，互動會出現怎樣的行為模式？情緒波動是否已干擾到日常？你們需要哪種方式的修復？
在感到焦慮並求助另一半時，總覺得對方不願聆聽、甚至被誤解？
伴侶對你的需求總是無法做出適當反應。
每當自己感到心煩意亂，伴侶就會從身邊離開。
不喜歡參與對另一半來說很重要的活動。
討厭對方完全不了解自己。
擔心會給對方帶來過重的負擔。
你常批評另一半對你沒有足夠的同理心。
和伴侶的

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卡洛琳．戴奇（Carolyn Daitch）、麗莎．羅伯邦（Lissah Lorberbaum）

卡洛琳．戴奇（Carolyn Daitch）

國際知名心理學家、心像式關係治療師、作家和主持人，擅長催眠、焦慮管理等。擁有超過35年的臨床經驗，目前擔任密西根州法明頓山焦慮症治療中心主任。她經常應邀在國際會議上發表演講，並獲得許多專業組織頒發獎項，包括美國臨床催眠學會頒發的總統獎、密西根臨床催眠學會頒發的終身成就獎。

麗莎．羅伯邦（Lissah Lorberbaum）

臨床心理學碩士，主攻身體心理學，有豐富的情緒障礙治療經驗。