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無論吃的是「宗教素」、「環保素」或「健康素」，都可以色、香、味俱全，「養生也養心」。

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「根治飲食，不是限制，而是解放你的飲食，讓你更懂得享受人生。」
—賴宇凡

老是睡眠不足、情緒壓力很大？怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的

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這世界很煩，我只想回家煮頓飯！

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春天吃什麼最養生？正月蔥、二月韭、三月莧……怎麼選最新鮮？夏天防燥熱上火，又該吃什麼？苦瓜、山藥、皇

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しょうがには体を温めるパワーのほか、体内に滞った余分な水分を排出して免疫力を高め、腰痛、生理痛などの

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入院食がおいしいと評判で、別名「お産の山王」といわれる山王病院。食事や病室もホテルのようなクオリティで、著名人や芸能人の出産が多いことでも有名です。そのノウハウを生かした、定食レシピができました。すべて1食あたり500キロカロリー台以下の減塩レシピで、30代半ばからどんどん減っていく女性ホルモンをアップさせる、病院発のバランス献立です。女性ホルモンの基礎知識など、解説ページも充実しています。

そもそも「女性ホルモン」ってどんな働き？という基礎知識をわかりやすく解説したページに始まり、<br

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「飲む点滴」といわれる麹甘酒と、甘みがなくて飲みにくい野菜＆フルーツジュースを組み合わせることで、お

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糖尿病在十大死因排第4名
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小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！飲食＋運動＋藥物＝降低血糖，遠離心血管和腎臟疾病●吃

新型態的主婦生活 X 關於料理和家的大小事

61篇廚房裡你知我知老公不要知的主婦心內話，61道不學起來對不起天地良心的家常料理，11項讓你能悠哉

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