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實用書
健康吃˙營養瘦:400卡減醣餐+營養知識打造不復胖體質
- 作者 : 呂孟凡
系列:系列共1冊 購書: 180 元
錯誤的減重方式,只會傷害身體而且更難瘦下來!
吃得健康、正確地攝取營養,才能真正甩掉負擔、瘦得漂亮!
★營養瘦=透過正確的營養及熱量攝取,確實達到減重的效果。★最有效的方法,往往也是最簡單的方法,這裡給
貓咪老師傳授 悠悠哉哉也能輕鬆瘦
- 作者 : 卵山玉子
系列:系列共1冊 購書: 178 元
★無負擔減醣法+隨時順手做運動,零壓力也能超有效!
★作者、責編親身實證!不知不覺瘦下五公斤!
因為太簡單,所以不會半途而廢!因為太輕鬆,不自覺間就變瘦了!目前為止無論哪一種減肥法都沒有辦法持續超
抗老聖經
哈佛醫師的七週療程,優化基因表現、預防疾病,讓妳控制體重,重返青春
- 作者 : 莎拉‧加特弗萊德醫師Sara Gottfried, MD
- 譯者 : 蔣慶慧
系列:系列共1冊 購書: 220 元
這些年 我們一起寫下的故事
泌尿科醫師和他的病人
- 作者 : 郭漢崇
系列:系列共1冊 購書: 235 元
尿失禁、無法排尿令人難以啟齒
尿與不尿之間更隱藏著深奧的學問
看泌尿科醫師如何運用智慧與愛心
旋乾轉坤 重燃生命的希望
過去我在擔任慈濟大學醫學系推甄委員的時候,每每問到那些高中剛畢業、未來即將成為醫師的年輕學子:「你希
健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)
- 作者 : 養沛編輯部
系列:系列共1冊 購書: 155 元
老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!
不求仙丹,不找靈藥,
只要吃各種充滿能量的天然食材,
拒絕各種傷身的生活習慣,
你也可以活力十足、健康久久
老,不可怕,你可以「好好吃」面對它! 不求仙丹,不找靈藥, 只要吃各種充滿能量的天然食材, 拒
五色蔬果自然養生法【暢銷版】
- 作者 : 王茜
系列:系列共1冊 購書: 155 元
吃補≠健康
天天吃人蔘雞湯等補品的你,
確定真的補到了強壯的身體嗎?
順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法!
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懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年!
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 155 元
生命在於運動,要活就要多動!
★你是久坐不動的「麵龜族」嗎?
★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?
生命在於運動,要活就要多動! ★你是久坐不動的「麵龜族」嗎? ★久坐不動的原因是時間太少、懶
抗老化‧防惡化:全家人の日常眼睛保養書
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 166 元
養眼大作戰,還你好眼色!
【16種眼睛常見疾病介紹】
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【10大護眼元素這樣吃】
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【6大眼睛保健迷思破解】
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Ashlee陪你用健身改造自己
20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】
- 作者 : Ashlee
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──美麗,無須妥協──
32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略
懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!
Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體型吃香,只要將
50歲的女力逆襲!
打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力
- 作者 : Linda林慧君
系列:系列共1冊 購書: 216 元
50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸!
一條彈力帶,打造終極S曲線
視覺體重瞬間減少5KG
無論是上班族還是中年婦女都能瘦
久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你你知道嗎?下背和腿後,
面對乳癌,你不孤單
抗癌鬥士米娜與十位醫師專家,帶你破解50個乳癌迷思
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系列:系列共1冊 購書: 194 元
懷孕、乳房重建、皮膚保養、醫美、營養、心理調適,
10位醫師專家、2000位花漾女孩,陪你一起走過這段仍想漂亮的日子。
「花漾女孩GOGOGO」是米娜於2017年發起的年輕乳癌社團,在這2000多位成員中,女孩們在手術時
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