當真 - 陳立維 - BOOKWALKER中文電子書

當真


作者:
陳立維

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內容簡介

身體60兆細胞內建生理時鐘是真理,
精緻食物高頻率攝取打擾身體是真相,
我們不能繼續被時間和食物綁架是真心話。
生病和身體沒得休息有關,這話請當真。

*****
憂鬱症、癌症、失智症、糖尿病和心肌梗塞,
請選出你自己未來最有可能罹患的病症。

你選好了嗎?
其實,你有另一個選項:以上皆非。

如果你想要這個選項,「改變」是唯一的課題。
對自己的身體認錯吧!承認我們最大的錯是時間到了就該吃的習慣,
牽連到脂肪的大量儲存,牽連到胰臟的重度負荷,牽連到腫瘤的無端生成。
務本之道在穩定胰島素,不是降低血糖,
是減少打擾身體的次數,不是隔離特定食物,
是減餐數,不是減糖,
尊重身體的生理時鐘,回歸造物的生物設定。
每天空下一段時間不吃,每週撥出一段時間讓腸胃休息,
不吃的時間線,將成為身體美麗的雕塑。

作者簡介

陳立維

陳立維,出生在澎湖,在醫療的環境中成長。

學生時代讀書不是真讀書,熟齡後真正愛上閱讀,也熱愛把感動轉成文字。
第一階段人生誤認健康等於醫療,第二階段人生體悟健康完全超越醫療。
第一階段人生迎合父母的價值觀,第二階段人生創造自己的生命價值。
家庭背景連結到對健康的好奇,生命際遇引領到對身體的探索。
養生系列著作從《益生菌觀點》出發,對腸道生態用心觀察實證後完成。
《彩虹處方》緣起於對斷食的完整涉獵,開啟酵素的生命觀點論述。
《酵益密碼》彙整有關酵素和益生菌的疑問,全方位探討身體的能量世界。
《零疾病 真健康:不依賴醫生的80種方法》改版自《態度與行動決定你的健康》,開啟健康哲學的新頁。
《健康是一條反璞歸真的修行路》繼續從人性面解構疾病成因,從身體的立場陳述大自然的法則。
《初斷食》揭開斷食的神祕面貌,闡述身體意識復甦的神奇力量。
《醫生菌》繼續從身體的邏輯探討養生的祕境,重建腸道微生物群的地位。
為「間歇性斷食」和「自律養生」持續開課,為更多人的健康全力以赴。
從自律到自信到自由,目標輔導千名擁抱健康自信的學員,沒有終點。

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