你的煩惱和痛苦,都是假的 - BOOKWALKER中文電子書
你的煩惱和痛苦,都是假的
作者:
何權峰

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內容簡介

感覺只是感覺而已,只有當你在意的時候,它才存在;

如果你不在意,它就跟沒發生過一樣。

不要相信你想的所有事情,我們在內心編造出自己以為的故事,並對這假設深信不疑,進而陷入了鬱悶。但事情真的是你想的那樣嗎?你能夠百分之百確定嗎?當你知道自己的想法未必可信,煩惱痛苦的心便能當下釋懷。只要了解心的運作,世界也會跟著轉變。

英國劇作家莎士比亞説:「事物沒有好壞之分,是思想使其有好壞之別!」
讓我們覺得難過的,是自己這顆心;讓我們覺得愉悅的,也是這顆心。
當你了解這顆心如何讓自己吃盡苦頭,同樣的一顆心也能讓我們離苦得樂,你就自由了。

與其花力氣讓別人喜歡,不如先喜歡自己。這樣你對自己的價值就不是建構在別人身上,也才不會輕易就崩塌。看見自己的價值,就不需要刻意討好人;對自己有信心,就不必依賴別人的肯定和讚美;確定自己夠好,就不會懷疑是否值得被愛;真心喜歡自己,那麼,你就能自在地接受別人不喜歡你。
作者簡介

何權峰 ◎ 最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」(Psychoneuroimmunology),觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積至五十多本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。
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