壞心情自癒法:心理分析×療法學習×案例應用 拒絕成為情緒的奴隸 - 劉惠丞、餘壹 - BOOKWALKER中文電子書

壞心情自癒法:心理分析×療法學習×案例應用 拒絕成為情緒的奴隸


作者:
劉惠丞餘壹

購書:

2021年BOOK☆WALKER新會員獨享禮
內容簡介

壞心情自癒法:心理分析×療法學習×案例應用 拒絕成為情緒的奴隸

▏一本寫給高敏感族的自我療傷手冊▏

◤對每件事都失去興趣?你可能中了「鐘擺效應」

當一個人在某一種情緒上降低了反映的強度時,他在其他的情緒上也同樣會減少。也就是說,你可能擺脫了玻璃心,練就了強心臟;但同時讓你開心也會變的非常困難。就像「鐘擺」一樣,擺動起來左右兩邊幅度總是一樣,心理學稱之為「鐘擺效應」。

◤你期望自己成為什麼樣的人,你就怎樣「暗示」自己

在兩次世界大戰中,許多士兵因承受不了砲火的折磨,得到了「創傷後壓力症候群」,嚴重者竟四肢癱瘓。
英國心理學家麥獨孤(William McDougall)參加戰時治療時,憑藉自己的好名聲成功進行了一次暗示:他在一個下肢失去知覺的士兵膝蓋以下,畫了一個圈,並肯定的告訴患者,次日便能復原。這樣日復一日的畫圈,士兵很快的痊癒了,這就是醫學上的「暗示療法」。
可見,暗示的力量足以扭轉一個人的生命。

◤顏色可以改變人的心情嗎?當然可以

顏色為什麼會使人產生不同的感覺?這主要是因為不同的顏色具有不同的色調、明度和飽和度。在臨床實驗中,牆壁上塗上白色、淡藍色、淡綠色、淡黃色能使病人鎮靜、安適,有助於恢復健康;紅色和藍色能促進血液循環;高血壓病人戴上深棕色或茶色的眼鏡,有助於降低血壓;淡藍色的環境能使發燒病人退燒,對感冒有康復作用;黃色可增進病人的食欲;紫

作者簡介

劉惠丞、餘壹

劉惠丞
一個嘴巴閉不上的人,不管在工作中還是生活上都喋喋不休。
喜歡說話,熱愛說話,相信語言有強大的力量。
對於演講、談判、說服等語言之道十分著迷,並且略有研究。
著有《會不會聊天啊:教你天橋下說書人的本事!》、《社交力:從會哈囉開始》。

餘壹
專職作家。

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項