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內容簡介
★英國亞馬遜書店四顆星半★ 高度評價
《沃金斯評論》評選世界100最具精神影響力人物
生命，不會照著我們的計畫走，
若想要變得更好，
就是認真面對最糟的部分，
並發自內心接納它。
本書適合
對生命有熱忱，欲探究生命意義為何物的人
盼望尋找自我存在感，與自我價值的人
過於在乎他人想法，認為自己不夠完美，並為此困擾不已的人
被工作、家庭、生活等各種壓力，壓得喘不過氣的人
不喜歡面對改變，一有波動便想逃避的人
對未來充滿不安全感，害怕失去擁有一切的人
在本書中，我們將探究內在的衝突根源，因為衝突發生的地方也將是它結束的地方。
「就像海洋接納每一道海浪，我們的意識，也早已容許和接納此刻發生的事。」
傑夫‧福斯特近年於英國、歐洲快速崛起，
透過部落格、論壇、討論會等平台和小眾交流；
藉由分享自身被憂鬱症與疾病纏身，展開心靈探索的過程，
探討如何在紛亂的世界中，找到內心的平靜與自在。
本書用令人意想不到的方式，引領讀者發掘真我，
在學習全然接納的過程中，發現全然的喜悅與靜好，
脫離受苦模式，體悟何謂「全然的接納，從日常生活中覺醒」。
◆你害怕失去什麼？
真正的自由不用向外尋求，真正的自由是不依賴外在的事物來讓你感覺完整。菸、性、導師慈愛的眼神都不可能使你一輩子自由，只有當你把注意力轉一百八十度，回頭去看你急著想逃離的糟糕，
若想要變得更好，
就是認真面對最糟的部分，
並發自內心接納它。
本書適合
對生命有熱忱，欲探究生命意義為何物的人
盼望尋找自我存在感，與自我價值的人
過於在乎他人想法，認為自己不夠完美，並為此困擾不已的人
被工作、家庭、生活等各種壓力，壓得喘不過氣的人
不喜歡面對改變，一有波動便想逃避的人
對未來充滿不安全感，害怕失去擁有一切的人
在本書中，我們將探究內在的衝突根源，因為衝突發生的地方也將是它結束的地方。
「就像海洋接納每一道海浪，我們的意識，也早已容許和接納此刻發生的事。」
傑夫‧福斯特近年於英國、歐洲快速崛起，
透過部落格、論壇、討論會等平台和小眾交流；
藉由分享自身被憂鬱症與疾病纏身，展開心靈探索的過程，
探討如何在紛亂的世界中，找到內心的平靜與自在。
本書用令人意想不到的方式，引領讀者發掘真我，
在學習全然接納的過程中，發現全然的喜悅與靜好，
脫離受苦模式，體悟何謂「全然的接納，從日常生活中覺醒」。
◆你害怕失去什麼？
真正的自由不用向外尋求，真正的自由是不依賴外在的事物來讓你感覺完整。菸、性、導師慈愛的眼神都不可能使你一輩子自由，只有當你把注意力轉一百八十度，回頭去看你急著想逃離的糟糕，
作者簡介
傑夫‧福斯特 (Jeff Foster)
在劍橋大學主修天體物理學。遭受長期的憂鬱症所苦。二十多歲時他開始著迷於所有靈性啟蒙的概念，並步入密集的靈性探索，以追尋存在的真理。清楚認知到每件事非二元的本質，發現到平凡中的不平凡後，他對靈性的追尋因而停止。他深刻理解到人類苦難背後所隱藏的錯覺，找到對當下的愛，在清晰的洞見中，他發覺到生命的本質：親密、開放、慈愛、自發。
現在他巡迴世界舉辦會議、靜修、和一對一的面談，溫柔且直接的指引人們回到永遠存在當下的全然接納。他幫助人們超越所有靈性概念，超越所有他們對自己的看法和判斷，即使是處在現代生活和親密關係的壓力與掙扎中，也能發現自己的本質。他不隸屬於任何靈修傳統或宗派，他的教導讓每個人都容易理解。
2012年，傑夫榮獲《沃金斯評論》（Watkins Review）評選，登上世界百大最具精神影響力人物排行榜，排名第51名。他現居於英格蘭的布萊頓附近。想更了解傑夫和他的教導，或是想知道他近期的行程，請上lifewithoutacentre.com。
現在他巡迴世界舉辦會議、靜修、和一對一的面談，溫柔且直接的指引人們回到永遠存在當下的全然接納。他幫助人們超越所有靈性概念，超越所有他們對自己的看法和判斷，即使是處在現代生活和親密關係的壓力與掙扎中，也能發現自己的本質。他不隸屬於任何靈修傳統或宗派，他的教導讓每個人都容易理解。
2012年，傑夫榮獲《沃金斯評論》（Watkins Review）評選，登上世界百大最具精神影響力人物排行榜，排名第51名。他現居於英格蘭的布萊頓附近。想更了解傑夫和他的教導，或是想知道他近期的行程，請上lifewithoutacentre.com。
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