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內容簡介
【白明奇（成大醫院失智症中心主任）、小劉醫師（劉宗瑀）___聯合推薦】
深入淺出的文字，完整說明可能造成大腦退化的原因；同時，提供多項鍛鍊腦力的具體方法，人人皆可上手，跟著做，就能有效延緩失智發生。
誰說只有老人家會記憶力衰退？
事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！
這樣做，就能激活大腦功能，預防失智！
★30歲後，腦力年年衰退
仔細想想，以下任何一個狀況，是否曾經發生在你或周遭人身上？
□ 專注力明顯下降
□ 容易忘東忘西
□ 性格轉變，常產生不理性的偏執，而且越來越頑固
□ 很容易在不對的場合說出不適當的語言，造成尷尬和誤解
□ 容易無端暴怒，甚至出現肢體暴力
若符合其中一項徵狀，代表你可能是失智、癡呆症的高風險罹患者之一！
★壓力，促使失智機率大增
當人體感知到周遭的刺激，體內馬上就會分泌壓力激素，雖然可以召喚能量、資源，幫助集中注意力，應付可能面臨的脅迫，但也會壓制免疫系統以及大腦系統的運作。長期下來，就可能造成免疫力低下與記憶力衰退。
「記憶能力衰退」就是失智症起始的病徵。一般來說，通常是因為自覺到記憶力變差而影響到生活，甚至前往相關醫療專科就診時，才了解到所謂失智、癡呆症的初步知識訊息。
本書從「心智認知系統」的認知科學角度切入，帶領讀者認識大腦的構造、記憶力的特性及運作機制等等，
誰說只有老人家會記憶力衰退？
事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！
這樣做，就能激活大腦功能，預防失智！
★30歲後，腦力年年衰退
仔細想想，以下任何一個狀況，是否曾經發生在你或周遭人身上？
□ 專注力明顯下降
□ 容易忘東忘西
□ 性格轉變，常產生不理性的偏執，而且越來越頑固
□ 很容易在不對的場合說出不適當的語言，造成尷尬和誤解
□ 容易無端暴怒，甚至出現肢體暴力
若符合其中一項徵狀，代表你可能是失智、癡呆症的高風險罹患者之一！
★壓力，促使失智機率大增
當人體感知到周遭的刺激，體內馬上就會分泌壓力激素，雖然可以召喚能量、資源，幫助集中注意力，應付可能面臨的脅迫，但也會壓制免疫系統以及大腦系統的運作。長期下來，就可能造成免疫力低下與記憶力衰退。
「記憶能力衰退」就是失智症起始的病徵。一般來說，通常是因為自覺到記憶力變差而影響到生活，甚至前往相關醫療專科就診時，才了解到所謂失智、癡呆症的初步知識訊息。
本書從「心智認知系統」的認知科學角度切入，帶領讀者認識大腦的構造、記憶力的特性及運作機制等等，
作者簡介
林錦堂
智力健固研究工作坊主持人，台灣失智症協會會員。畢業於台北大學社會系，研究所為交通大學的高階管理學碩士，並專研認知科學、神經心理學、大腦科學和組織理論的相互關係之領域，曾任龍華科技大學教職。現任各社區及大學教育推廣中心各樂齡和老人議題之講師。
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