輕熟女的舒緩漢方生活 - 櫻井大典 - BOOKWALKER中文電子書

輕熟女的舒緩漢方生活

大人女子のゆるっと漢方生活


作者:
櫻井大典
譯者:
殷婕芳

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2021年新會員優惠
內容簡介

~顧心又養胃的日常漢方養生~

還不至於需要就醫卻煩到不行的小毛病,
依據你的身體體質對症下藥!

你屬於哪一種中醫體質?
☐氣虛:能量不足,沒有精神
☐氣滯:氣阻滯不暢,煩躁易怒
☐血虛:血不足,氣色不佳,容易暈眩
☐血瘀:血液運行不暢,氣色晦暗
☐陰虛:津液不足,身體燥熱,皮膚乾燥
☐痰濕:水分不易排除,容易水腫,體型圓潤

漢方將適合自己的改善方法稱為「養生」,製作出屬於自己體質的生活指南,即為養生。
本書以淺顯易懂的方式來表達中醫學的理論與概念,因此將其統稱為「漢方」,
第1帖:辨別自己屬於6大體質中的哪一種類,並找到個人養生的注意事項;
第2帖:針對個人身體所出現的小毛病,告訴您「如何應因」及如何飲食;
第3帖:將依照心理狀態去判斷自己最欠缺的養生之道,不讓憂慮或暴躁影響健康;
第4帖:針對輕熟女面臨更年期如失眠、健忘及慢性疲倦等等症狀調節;
第5帖:針對皮膚狀態去探究自己的身心狀態。

漢方醫學將「氣」、「血」及「水」的平衡狀態視為「健康」。氣將身體所需的能量流布各處,不僅能運送血及水分,對於外在環境的調節也頗具重要性;血除了傳送養分到身體各部位,同時也是保持精神平穩的關鍵;水(津液)不僅搬運老舊廢物,同時也讓身體保持潤澤

作者簡介

櫻井大典

國際中醫專業人員。每年的諮詢案件多於5千件的漢方專家。赴美國加州州立大學學習心理學與另類醫療,返國後於イスクラ中醫藥研修塾學習中醫學。赴中國首都醫科大學附屬北京中醫醫院以及雲南省中醫醫院研修後,取得國際中醫專業A級資格。日本中醫藥研究會成員,定期與志同道合的朋友共同舉辦漢方研討會,致力於振興中醫學。著有《有效改善心理症狀,輕鬆擁有好心情》(WANI BOOKS)等多本著作。

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