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終身健康、自然減重、抗老逆齡的必備指南！

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身體就像水管，當水堵住時，就容易生病，體內的「痰濕」是一切疾病來源，下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫

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第1章　體脂38%到8%的過程．從小就是胖子的我怎麼成功減掉30公斤？．為什麼開始健身？．第一次減到

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　　★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」？

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