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台灣第一本科學大數據證實：素食有助降低10大慢性病症風險全球第三、亞洲最完整的「素食營養世代研究資料

徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，
找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！

吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想

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調理體質，必須從調理情緒下手！
壓抑的情緒，容易累積成疾
思維模式影響情緒模式，情緒會反映在身體健康上
透過食療，打破致病情緒的惡性循環

「學習、分享中醫理念至今，在授課的過程中，我遇過許多受困於情緒課題的人。有為了家庭和諧委屈求全，多年

當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗

你無法說出口的﹑習慣壓抑自己的，身體會代替你說不。 為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？是

痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛

復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急

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一種愛，深邃如海洋。一段情，相忘於江湖。動心是一種緣遇，用情是一種修行。如何在濃如酒的愛裡，保有淡如

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在陽剛世界中，給自己一個留白喘息的空間八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文曾幾何時，練習瑜

脾臟一直特別累，卻長期被忽略
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以大自然為師 重現老祖先養生智慧
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這是一本告別濕疹纏身，讓你擺脫痛苦，戰勝慢性皮膚炎，照護自我與重獲新生的真實療癒故事！坦率面自對自己

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食忌101：必懂的日常飲食密碼，補品跟毒藥只有一口的距離

「很多人不是死於疾病，而是死於無知。」 為什麼不是老人也要多吃燕麥？ 酒醉者必吃的9種食物是哪9種？

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你是否過於柔軟或關節能前後彎曲？如果你點頭是這樣，那就很有可能是……關節過度活動譜系障礙（JHSD）

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名醫傳授健康不老的飲食秘方～養生第一步，從正確的食材搭配開始！食物不是新鮮天然就好，一樣食材吃出美味

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