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終結低等勤奮
餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則
- 作者 : 蘇珊・亞伯斯
- 譯者 : 孫乃榮
購書:221元
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry)
在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!
「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓到生氣氣」的時候,比如工作太忙,不小心忙過了
史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法
睡不著沒關係!「最高睡眠法」西野精治49個QA對策,用科學終結睡眠困擾
- 作者 : 西野精治
- 譯者 : 林姿呈
購書:252元
你,睡得好嗎?□ 早上總是爬不起來□ 睡醒後依舊感覺疲倦□ 白天精神恍惚,無法集中注意力□ 容易焦躁
優雅媽媽不抓狂:小陸媽咪與兒童臨床心理師聯手終結孩子21個失控行為
- 作者 : 陸昕慈
購書:207元
孩子不愛刷牙、不收玩具、依賴、不專心、只要3C……每天和孩子在這些問題裡拔河、角力,你,是不是煩心無奈又心力交瘁!?
媽咪實戰對策+專家有效良方,雙管齊下,輕鬆解決孩子讓人頭痛的21個症狀。不吼不叫不抓狂,失控娃變得好
你是水腫不是胖!終結虛胖的除濕健身法:只要28天,大腿圍-4cm
- 作者 : 高稻達彌
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★只要三招基本鍛鍊,就能終結水腫體質!
★日本人氣居家鍛鍊YouTuber高稲達彌,教你如何輕鬆消除惱人水腫!
不少女性會對水腫問題感到苦惱,但其實要消除水腫,並沒有那麼困難!著名私人健身教練與Youtuber高
活了100萬次的人生腳本
看清內心小劇場,重整內在四種人格模式,終結自我情緒內耗
- 作者 : 吉塔‧雅各
- 譯者 : 温澤元
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──每個人,都會在這本書中看見自己的身影──為什麼有人活得愉悅自在,有些人卻痛苦不已?讓德國最具影響
終結失業,還是窮忙一場?:擺脫了打卡人生,我們為何仍感焦慮,還得承擔更多風險
- 作者 : 莎拉.柯斯勒(Sarah Kessler)
- 譯者 : 林錦慧
購書:225元
全職工作逐漸消失,兼職工作將成為新的美國夢,還是會製造更多勞工剝削與階級對立?所謂的經濟自由,是否只是一場騙局?
入圍2018年《金融時報》/麥肯錫年度最佳商業書入圍2018年800-CEO-read年度最佳商業書
拖延根除的微自律小習慣
制訂目標、透過專注投入與高效時間管理,終結平庸,逐步邁向成功。
- 作者 : 羅利.瓦登
- 譯者 : 劉佳澐
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《華爾街日報》(Wall Street Journal)與
《今日美國報》(USA Today)暢銷榜第一名,
《紐約時報》(New York Times)暢銷榜上排名第二,
並翻譯為11種語言。
說成功有捷徑不費力的,會讓你竭盡力氣輸掉人生 當你走到樓梯和電扶梯口時,最後會選擇用哪一種方式上
激痛點按摩全書
圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力
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- 作者 : 安柏‧戴維斯
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激痛點療法先驅,暢銷20年經典著作
超過600張插圖,找出精確激痛點位置,用對手法按摩、消除痛症
陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好?有可能是你搞錯位置、用錯方法!因為身體的疼痛是會連動的,有時候感到不舒
Rewire-神經可塑性
用神經科學突破行為模式迴圈,終結焦慮、恐慌和憂鬱,實現最佳的心理健康
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- 譯者 : 梁永安
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無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事?」◤一本根植於神經科學的實用指南◢提供可操作性的建
[圖解影音]臨床實證 終結慢性暈眩的前庭復健運動
- 作者 : 張滋圃
- 作者 : 吳宜璋
- 作者 : 李薰華
- 作者 : 陳致中
- 作者 : 黃子洲
- 作者 : 宋碧愉
- 作者 : 廖玟玲
購書:325元
本書邀請神經內科、耳鼻喉科、復健科最強「前庭復健運動」治療專家跨科合作4「前庭復健運動」10多年來幫
作者
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