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～視覺年齡＝身體內在的健康程度！～
攝取正確營養素，
讓你呼吸都會瘦！

【本書特色】◎揭發顯老真相！從根源擺脫不健康的壞習慣。◎營養管理師的私藏祕方，養出逆齡抗老的最佳狀態

降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……
我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了。

銷售突破3萬本、蟬連兩年健康生活暢銷榜！「降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性…

一路開，一路聞見台灣味

【Cover】封面故事．一路開，一路聞見台灣味冬日旅行，不必然與蕭瑟清冷畫上等號。台灣四季分明的土地

《洋菓圖典》暢銷姐妹作 強勢登場
日本雷鳥社「圖鑑辭典」系列代表作
日本MUJI BOOKS（無印良品書店）將其評為「值得一看的圖鑑」

☆ 180幅溫潤水彩插畫 × 蔬菜知識全圖鑑 ☆★ 收錄香草、豆類、山菜等多樣蔬菜，從選購、保存到料

026 朝聖拉薩
058 溯源山南
080 尋路青藏線
106 策馬滇藏線
128 探秘川藏中線
154 縱橫大北線
176 穿越川藏北線
198 絕攝阿里南線
232 穿越川藏南線
260 探險中尼邊境線

026 朝聖拉薩058 溯源山南080 尋路青藏線106 策馬滇藏線128 探秘川藏中線154 縱橫

2024年清明小長假，超過190萬港人「北上」，深圳、東莞，這些大灣區城市，迎來了熱情洋溢的香港人。時速350公里的高鐵，拉近了香港與內地城市之間的距離。不斷向內地延伸的高鐵線，牽引香港人的目光投向更北：只需三小時，就能到達一座活色生香的城市——長沙。

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從零起步到業績翻倍的烘焙創業實戰書

實戰創業×烘焙研發×通路行銷×品牌經營×勵志故事●從甜點愛好者到創業者，每個人都能找到適合的實作與啟

▍▍ 名人推薦 ♡「情節高潮起伏，讓小讀者忍不住想一口氣看完的幻奇故事。」 —游珮芸｜台東大學兒童文

▍ 名人推薦♡「情節高潮起伏，讓小讀者忍不住想一口氣看完的幻奇故事。」—游珮芸｜台東大學兒童文學研究

在神戶，把生活過成山海陪伴的藝文慢旅

打開神戶，從一班直飛開始！神戶機場自2025年開放國際線與台灣雙向直飛以來，話題不斷，已成為世界旅人

想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！

《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作
一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典

對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……這

看膩了正經的景點介紹嘛？覺得自己在走馬看花嘛？覺得古蹟和藝術品很無趣嘛？這本書就是你的良師益友！★實

～運用阿育吠陀藥草學平衡體質、自我修復～★繁體版由女巫阿娥審定。★美國亞馬遜4.8星至高好評！【本書

工作的目的是什麼？財富和事業的成就，無法成就人生的圓滿；懂得利他的真諦，對別人、對社會產生影響，才是

●吃藥降血壓，躲不過動脈硬化等心血管疾病！●動脈硬化等心血管疾病形成的真正原因！●除了吃藥以外，真正

──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──

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你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥！減肥不是這個不能吃、那個也不能吃，吃對食物這個能吃、那個也能吃

吃早餐才健康？八分飽剛剛好？那可不一定。不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要！ 「活在

餐飲學院雜誌vol.34

餐飲學院雜誌由美食映象創辦，為華文地區唯一，餐飲經營管理專業雜誌。美食映象為全台最大餐飲顧問整合行銷

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一提起北歐，感覺彷彿遙不可及，一方面，它在地理上位於地球的另一端，另一方面，它也甚少在台灣人日常接觸

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由在日本擁有1萬名以上學生的人氣烘焙教室Orangerie負責人松尾美香所編撰，不藏私為所有烘焙愛好

總編輯的話去年《料理・台灣》在張玉欣總編輯的帶領之下有了一百八十度的大轉變，感謝各位讀者的支持和回饋

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