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一本看得懂的排毒、解毒、防毒實用書

排毒解毒的方法源於人們的社會實踐活動，具體方法有很多，本書從飲食、運動、心理、按摩等方面列舉了許多排

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腦部健康的關鍵在腸道
顧腸道就是顧大腦！

新一波醫療革命已風起雲湧，最新醫學研究指出，你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食

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阿育吠陀是生活中的健康與幸福的工具箱。 能為我們的身體進行排毒和淨化。 簡單的習慣改變，就能夠

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◎中醫強調順時養生。中午11點過後用餐午睡，下午3點精力就充沛。 ◎上班時很健康，退休在家享清福反

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降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……
我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了。

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這是一本「給熱愛蔬食者的進修萬用手冊」、也是「給愛吃肉者的飲食健康建議」，更是「給所有關心養生議題者

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近年來，接二連三英年早逝的報導觸目驚心，每當得知這樣的消息，我們心中總感慨萬千，然而，我們是否想過這樣的悲劇為什麼一再發生。

忽略健康細節，微小的惡習日積月累，很可能招致疾病，甚至使你命垂一線……我們的健康不在醫生手裡，而是掌

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《旅讀》No109｜2021年03月號閒適春朝～寒食小宴寒食並非冷颼颼，清明也不只慘兮兮──晴和的春

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失智症在全世界的發生率不斷攀升，它有可能就發生在你周遭的親朋好友，甚至你我身上。一旦有症狀發生，即表

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